健脾又祛湿，这样才事半功倍

夏天湿气重，气候是一个大因素，为什么很多人一直去湿，湿气还源源不断呢？甚至在干燥的秋季也是湿气满满。

主要有两个方面，一方面：脾胃比较弱，运化能力不足，很多食物进入身体没有变成气血精液，而是变成痰湿。所以对于脾虚的人而言，在祛湿的同时还要健脾补气，祛湿才能事半功倍。另一方面：生活习惯导致的久坐不运动，气血运作缓慢，自然容易湿气重生。对于忙碌的我们，每天一定要抽出一点时间走走路，晒晒太阳，非常有助于养阳祛湿。