脾虚的表现和症状，应该怎样调理？

现在的人吃东西啊，过于丰富，不仅吃的多，而且吃的比较杂，这就对我们的消化系统造成很大的负担，时间久了就会造成我们脾胃虚弱，不过由于每个人的体质有差异的，所以脾胃问题的类型当然是不尽相同的，那么接下来，就会教会大家如何正确的辨证调理脾胃。中医讲的脾主升清降浊，胃主受纳腐熟。

如果脾胃弱，胃蠕动变慢，或者是胃酸分泌不足，稍微吃一些不好消化的食物，就会出现消化不良的一些症状。所以吃东西的时候一定要充分的咀嚼，可以选择健胃消食片，另外一种情况是本身消化功能不错，平时食欲也很好，但偶尔一次吃多了不消化，这种情况主要就是消食，平时可以参考保和丸或者是大山楂丸，他们和健胃消食片的区别是，健胃消食片当中的主要是健脾益气的太子参，并且兼顾一些消食的药，保和丸和大山楂丸中的主要是山楂，山楂可以消油腻肉积。这两种药并没有健脾的作用，但是消食的作用却要好过健胃消食片。

说完了胃我们继续说脾，脾主运化，主升清，升清我们可以理解成脾将这些营养物质运送到我们身体各个组织之间，那脾虚了该怎么办呢？我们先说脾气虚，脾气虚的容易食欲不振，消化不良，大便不成形，身体容易浮肿，并且脾虚日久会营养不良，这就叫做气血两亏，这类人通常是面黄肌瘦，少气懒言，倦怠乏力，尤其是一吃完饭就想瘫着犯困，如果是这种情况，可以参考【参苓白术散】可以健脾益气。再者是脾阳虚，比如有些人他的体质本身就是一个阳虚的体质，平时就比较怕冷，喜欢吃一些热的，那么脾胃在出现问题以后啊，就很容易形成脾阳虚，脾阳虚的人不仅有我们前面说的脾气虚的症状，还会出现腹部时常的冷痛，稍微着凉，或者是吃些凉东西，胃就不舒服，而且还会形成形寒肢冷，这种情况如果你是体寒怕冷多一些，那就选择附子理中丸，要是感觉自己体寒不明显，但是脾虚症状比较重，那么就要选择理中丸。理中丸比附子理中丸少了一味附子，所以热性要少一些，大家可以进行酌情选择。