9，时不时地轻轻活动一下，例如：伸伸懒腰或扭动一下脚趾，手指，膝盖，肩膀或脖子等。样能够使你保持清醒并且能够促进你的血液循环。
10，不要做剧烈的运动，剧烈运动会使你疲惫，并增大你对氧气的需求而且消耗了身体的热量。
11，要节省车内的电池，不要一直开着收音机或车灯。
12，如果车被雪完全埋住，打开车窗，用诸如伞之类的工具捅出一条通道，便于空气的流通。
13，如果好多车一起被困，那么大家要齐心协力。坐在一辆车内，集中热量，互相打气，保持清醒。
救生包里要带些什么：
1，铁铲
2，沙子
3，防滑链
4，靴子
5，备用的衣物，毯子等
6，手电筒和备用电池
如果你将要长途旅行，尤其是在夜里，那么你得再多带一些东西
1，一烧瓶热饮
2，像巧克力等高热量的食品
3，一些像小说，随身听或收音机，小测验或十字谜以及铅笔纸之类的能够打发时间的东西。(北美快线)
中医认为百病生于气，而人体的五脏中，脾性湿为太阴，阴气最盛则脾气充盛，体内湿气也会正常的运行，不会出现湿气停滞在体内的情况。一旦出现脾气亏虚，湿气无法运化停滞体内便会形成内湿，聚为湿病。长此以往呢，患者体内的湿血开始泛滥，又因为脾虚无法运，
第一种药材：（绵茵陈）它具有清湿退热作用，用于三焦的湿热。第二种药材：（苍竹）这味药材也是祛湿的良药，它还有一定的健脾的作用，脾是运化湿气的，脾的功能强建了，湿气运化的多了，就不会有大量的湿气淤积在身体，适用于湿气比较重引发的舌苔白腻，腹痛
第一：脾气虚症，通常表现为容易腹胀，胃口下降，大便稀溏不成形，少气懒言，面色萎黄，或者是苍白无华，舌质淡，胎白，中医治疗上一般以健脾补气为主。第二：脾阳虚通常表现为腹部容易感到冷，吃不了凉的食物，喜欢温热，四肢不温，小便清长，大便稀溏，中医
陈皮作为一种用途很广的中药材，它主要有理气调中，燥湿化痰的作用，并且它归脾肺经，在治疗脾胃气滞、食滞，咳嗽化痰上有独特的作用，如果您是因为脾虚引起的腹胀，痰多湿重，那就可以用它，但是呢，如果你是脾胃虚比较明显，这个时候就需要配党参，白术这些
这位朋友其实啊就是一个很典型的裂纹舌淡有脾虚的一个现象，裂纹舌大家都知道，最常见的一个原因啊，就是脾虚湿盛所导致。脾最主要的功能就在于运化体内的水谷精微，如果脾虚水谷精微和气血就不能濡养我们的舌体，同时体虚会导致体内形成湿气，这个湿气又上犯