判定药品失效期有两种方法。是根据药瓶(盒)直接打印的有效期；另一种是药瓶上打印有效期两年或×年字样，就需要根据此药的批号来判断。例如批号980127，有效期二年，或瓶、盒上印有效期从97年12月20日到99年12月20日。有的药品在生产日期后再加对开线，如“980217-2”，即表示该批药品是98年2月17日生产的第二批。
药品的失效期也不是绝对的。即使在有效期内，使用时也要注意。发现药片发霉、粘连、松散、花斑、潮解、糖衣片裂开变色；水药出现絮状物、发挥、有怪味；注射液或溶解后的针剂如有变色、发浑、沉淀、出现絮状物等现象时。凡有上述情况，应停止使用。
眼药水如有浑浊、结晶、絮状物则证明已变质、不能使用。眼药膏及其它油膏剂，发现失水、水油分层、酸败或有异臭味，尽管未过期，也不应使用。
有效期为一年常用药品有硝酸甘油、乳酶生等；有效期为一年半的常用药品有利福平；有效期为二年的常用药品有四环素、强力霉素等；有效期为三年的常用药品有青霉素g钠盐、卡那霉素、庆大霉素、链霉素、无味红霉素等。以上只是举例，生活中仍以药品说明书为准。
神阙穴靠近我们的肚脐附近，在这个地方一般是不主张针灸的，尤其是小孩子，如果神阙穴附近做针灸非常容易导致感染，但是艾灸是可行的。艾灸神阙穴尤其适用于那些身体虚寒或者是胃肠功能弱的人。神阙穴艾灸功效不错，能对过敏性鼻炎加以治疗，可增强免疫能力，
更年期是每个女人这一生中必须经历的阶段，到了更年期的女性不要总是闷在家里，要多出去转转，一个人别在家里更容易小心眼，钻牛角尖。另外，还要注意调节自己的生活习惯，每天约好三五好友出去锻炼一下身体，积极的参加社区活动，让自己的生活充实起来。那么
月经是每个女人每个月都要经历的生理现象，一部分女性朋友到了经期，身体就会出现这样那样的不适，殊不知，女性月经期间的生活习惯还是有很多禁忌的哦，老一辈人经常会跟我们说，经期不要洗头。很多女性朋友特别是年轻肯定受不了一周不能洗头，都会问月经期洗
习武之人都知道，人的穴位也是需要经常按摩的，经常按摩穴位，对身体健康有一定的帮助，尤其是三九天，天寒地冻，人很少活动，经络不通，血液循环也比较差，人的免疫力比较低。因此，营养养生专家建议，“三九”天穴位按摩巧养生。那么，需要按摩哪些穴位呢?
捏脊治病其实主要针对的是小儿，小儿不好带，总是爱哭闹，吃饭不香，其实都是身体抵抗力不好，免疫力地下引起的，而通过捏脊的方式，则能改变这些现状，让小儿变得越来越强壮，但是也有很多家长不了解捏脊到底是一种什么样的方法，到底应该怎样捏脊，捏脊治病