一双脏兮兮的手怎么也不会有美感，而手部又是最容易被细菌沾染的，经常注意手部的日常清洁很重要。
A、在洗手间、厨房及浴室里都准备一用来洗手的小刷子，专门的手部清洁品及一条舒适的纯棉手巾。做饭时的油污对手的伤害很大，所以不仅要在做饭前洗手，做好饭后也一定要洗手。
B、要特别注意指甲缝的清洁，可以用小毛刷蘸洗手液仔细刷洗，但需要注意的是：不要过分用力，否则容易刷伤手部皮肤。
C、手部按摩很重要，因为手部最容易有死皮和产生角质层。徒手按摩很简单，两手背相靠，来回按摩，再用一手手心按摩另一手手指和手背。然后两手互相揉搓、互相拍打。时下流行的蔬菜按摩法也很有效，用黄瓜一根，横切出一个平滑的切面，趁其水分充足时置于手部，来回按摩，水分快干时再切出一个切面，反复按摩。
百病生于气，这四种气机失调，中医帮你改善。老百姓有一句话叫人活一口气，这最近呢，我对这个中医的气啊，也有不少体会啊，从自身也好，从患者的角度来讲，中医的气，其实首先跟大家说的，要讲究一个平衡，什么平衡呢？叫升降出入，简单说就得有出气，有进气
第一点就是运动，缺少运动的人会脾虚，这一类病人呢，我跟大家说的是什么特点呢？比方说你吃得非常好，三餐规律，但是我就是不运动，为什么会脾虚呢？这个就是中医讲的气血是需要运行的，也就是气不是死气血要活血，你这个运动呢，会改善这个气血，如果你不运
今天跟大家再聊一聊这个慢性萎缩性胃炎，这个我在临床上是经常见到的啊，这个疾病啊，它的病因和病机啊，用中医来说呢，可能会更好一些，目前西医在这方面萎缩性胃炎的治疗啊，有一些黏膜保护剂，还有一些微量元素啊，对治疗可能有一定的作用，但是也不是效果
首先说一下这个寒热错杂症啊，这是中医一个症型名词，这个大家比较容易理解，就是身上既有寒症，又有热症，有哪几种情形呢？其实在临床我们常见的类型，一种就是湿热证，这个湿热证呢，我们说中医体内有湿热之邪，患者就问，我湿热为什么我还怕冷，这个就是取
脾虚呢，大家在临床都比较熟悉了，患者去看病的时候，大夫都会说脾虚，脾虚包括气血不足，包括脾气虚，包括胃阴虚，包括脾气虚是不是夹有湿盛，这个呢，在临床上大家要多了解一些，不能简单地一概而论，脾虚就补脾，就补气血，平常日吃点黄芪，是不是气血就会