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季节交替要防炎症的来袭

中秋假期结束,可天气还是这么热,似乎秋天还没有影子。不过,本周的最高气温已经开始下降了,最高温度降了2℃-3℃,虽然女孩们还穿着短裙背心,可树叶已经悄悄开始变黄了。白露、中秋已过,秋分也快了,原来秋天已经慢慢走近。

季节交替的时候,人的体温调节和抵抗力稍有变化,各种炎症容易偷袭,不少人新患上或者复发鼻炎、咽炎、支气管炎、气管炎和各种妇科、泌尿科炎症。此时要特别注意,避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷腌菜、辛辣酸咸的食物,最常见的有螃蟹、虾类、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。

“秋燥”除了易伤肺之外,也容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防“秋燥”的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如百合、杏仁等,对缓解“秋燥”多有良效,同时要注意多喝水,给肌肤也要适时补充足够的水分。

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