心脑血管病重在预防

人类在战胜了大多数的传染性疾病之后，目前面临着心脑血管病的严重挑战。

人类的预期寿命可达110～120岁，而现今人类的平均寿命远远达不到这个岁数，影响寿命的因素是那些呢？多数学者认为，心脑血管病是人类尤其是老年人减寿的主要杀手。如何预防心脑血管病的发生，提高老年人生活质量已成为当今人们关注的热点，也是医务人员迫切要解决的主要难题之一。

随着年龄增加，人体各种组织器官逐渐老化，其中心脑血管的老化尤为明显，患心脑血管疾病的几率明显增加。专家说，要延缓生理衰老过程和减少心脑血管疾病的发生，必须以预防为主。

保持良好的情绪

严守生物钟规律是预防心脑血管病的基本条件。老年人性格开朗、乐观、情绪稳定、生活有规律非常重要。反之，急躁易怒、孤独抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高，血管痉挛，血栓形成。

养成良好的生活习惯

去除不健康行为是预防心脑血管病必不可少的条件。各种调查研究证明营养与寿命密切相关。喜食肥腻、偏嗜咸甜均不利于老年人的健康，故应强调老年人低脂肪、低热量饮食的重要性，老年人应以富含蛋白质、维生素、微量元素及粗纤维食物为主。近年来也有人提出低盐饮食可减轻骨质疏松的程度，恢复已硬化的动脉弹性，并强调低盐饮食在预防和治疗高血压病方面的重要性。因此低盐饮食是老年人预防心脑血管病的条件之一。

其他不良行为，如吸烟酗酒应尽量去除，因烟酒内有许多成分易使心脑血管痉挛、诱发心脑血管病。提倡运动增强体质、延年益寿，适当的体力活动对老年人是非常必要的。

定期做身体检查

老年人要定期监测血压、血脂、血糖浓度，最好每年做一次体检。尤其在有各种刺激因素存在时（如情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于应激状态，更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液黏滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故应定期监测，根据情况及时调整。

已经患有心脑血管病者要积极治疗，严遵医嘱

患者可根据患病的情况选用钙离子拮抗剂、转换酶抑制剂、β－受体阻滞剂和硝酸甘油等药物，使血压控制在150～140/90毫米汞柱（20～19/12千帕），无头晕头痛、无心慌胸闷及心前区疼痛症状。在治疗期间，药物的种类、剂量和服用方法应严格遵照医嘱，不可擅自停药、减药及增药。患者突然停药易造成不良的副反应，尤其是β－受体阻滞剂和硝酸盐类药物。

患心脑血管病本身并不可怕，忽视治疗和预防作用以及不正确的治疗最为可怕。故此类患者要常看医生，在医生指导下进行治疗。