本报讯（记者陈会扬）“继续加强自我药疗产业中传统药物（中草药）的作用，促进中药使用标准及技术指导的建立，并提高中药质量、安全性和疗效。”日前在北京闭幕的第六届世界自我药疗产业亚太地区会议第三届政府论坛通过“2004北京宣言”，中药在自我药疗中的重要作用进一步确立。
我国自2000年实行药品分类管理制度后，自我药疗概念被迅速推广。传统药物、中草药已成为自我药疗的重要组成部分。统计表明，目前我国非处方药市场销售前10名中，中药品种占6个，与化学非处方药相比，中成药和保健品在自我药疗中更占优势。
“2004北京宣言”通过的其他内容还有，各国应继续完善分类管理的法规内容，并将其列入国家药品政策的框架之中；继续促进与其他非治疗产品政府组织之间的区域性和全球性合作伙伴关系，通过立法管理网络广告和信息传播等。来自亚太地区11国的药品监管部门代表出席论坛
一：脾胃虚寒的人，用红糖生姜大枣茶二：女性肝郁脾虚，乳房胀痛，可以选择玫瑰花茶三：眼睛干涩，看东西模糊，可以选择呢枸杞菊花茶四：容易失眠心烦的人，枸杞百合茶五：饭后消化不了，容易食积，可以选择山楂陈皮茶六：秋冬干燥，咳嗽有痰，可以选择陈皮罗
（四宝粥）它的成分是桂圆，红枣，山药，薏仁各25克，糯米100克，用温水泡一小时左右，然后加水熬煮，用冰糖调味即可。桂圆和红枣都是补益身体的上好佳品，有补血安神的疗效，但是如果服用过多，也容易导致胀气上火这样的症状，薏仁可以健脾利湿，解腻去
很简答黄芪15克，当归3克，大枣5枚，保温杯加水泡茶饮用，能够帮助人把气血慢慢的补起来，如果还先有体寒，可以再加上三片生姜。如果容易上火的可以加上10克的麦冬来进行调理。但是有一点要提醒大家的是，本身脾胃不好，湿气重或者有气滞血瘀的朋友，还
正常的月经周期是28天，如果月经提前了一周以上，这就叫做月经先期，月经先期呢，一般情况下也也主要由血热或者是血虚造成的。血热，主要是分为两种情况，一种呢就是湿热，一种是虚热。实热主要就是有一些上火的表现，比如说便秘啊，口干舌燥，面部长疮啊之
熬夜对血管的损伤是特别大的，一般来说，我们11点到3点应该是在深睡眠的状态，这时候我们的血应该归于肝经了，可是如果你这时候还在熬夜，我们的血是在大脑的工作状态下，肝血相对就少了，这时候其实会出现两个很严重的问题。一个是滋养少了，我们要知道血