典蕴文化网>中医中药>中医知识>睡眠不足会增加发胖可能性

睡眠不足会增加发胖可能性

美国的一项大规模研究发现,睡眠不足和发胖有很大的关联。因此对于部分肥胖者来说,研究人员为他们开出的新药方将是“多睡一些觉”。

纽约圣卢克-罗斯福医院和哥伦比亚大学的专家16日在北美肥胖症研究会举行的一次会议上报告说,20世纪80年代美政府机构进行了一项国民健康和营养调查,接受调查的约有1.8万名成年人。研究人员在研究分析了调查结果后得出以下结论:人一般需要每天睡眠7~9个小时,与这一标准相比,每晚睡眠不足4小时的人发胖的可能性要高73%,对平均睡5小时和6小时的人来说,这一可能性分别高50%和23%。

据当地媒体报道,在研究过程中,专家们对被调查对象的相关生活习惯作了长期跟踪调查,并考虑了运动等因素可能造成的影响,以确定睡眠与发胖有什么关系。

参与研究的专家指出,越来越多的科学证据表明,睡眠和管理进食的多种神经功能有关。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的“瘦蛋白”水平下降,这可能会影响大脑对是否吃饱的判断,并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素“GREHLIN”。

猜你喜欢

  • 鬼箭羽忍冬藤外用治药疹

    王业龙 安徽省岳西县王业龙中医诊所鬼箭羽性寒,味苦。功能活血散瘀,杀虫。《本草述》:“鬼箭羽,如《本经》所治,似专功于女子之血分矣。又如苏颂所述古方,更似专功于恶疰及中恶气之毒以病于血者也。”忍冬藤性寒,味甘,气平,具有清热解毒之功效,可以

  • 脾胃治疗不可忽视“脾阴”

    王金亮 侯红霞 山西省平遥县中医院脾胃病者,医者多倡导东垣之论,一部《脾胃论》集脾胃学术之大成,其论述详于温补而少于清滋,往往忽略脾阴治疗,后世医家也多遵其说。然脾与其他脏腑一样,也有阴阳之分。纵观古今立说,论脾阴者颇多。《灵枢·五邪》篇云

  • 《本经》桔梗功效释义

    宋永刚 山东中医药高等专科学校桔梗为《本经》下品。原文:味辛微温。主胸胁痛如刀刺,腹满肠鸣幽幽,惊恐悸气。桔梗为桔梗科植物桔梗的根。《本经》云其味辛微温,与现在的认识不同。就其味而言,现认为以苦味为主,兼有辛味。就其药性而言,也与之相左,现

  • 黄芪桂枝五物汤治肩周炎

    马建国 张向峰 山东曲阜市第二人民医院刘某,女,53岁,2010年11月15日初诊。右肩关节疼痛活动受限3个月余,其间某院诊为肩关节周围炎,予伸筋丹、小活络丸、独一味、芬必得、布洛芬等中西药物交替内服,及针灸、按摩、热敷、理疗、膏药贴敷,收

  • 突破禁忌当谨慎

    王树文 河北省赞皇县东街卫生所笔者近治一慢性腹泻患者,方中使用了被列为“十八反”禁忌的反药,患者服药后出现了较强的药物反应,后经辗转加减变通,继续使用反药控制了病情。恰好近日又读了贵报2011年7月29日载“使用十八反,犯禁还是突破”一文,