幼儿期是人生的启蒙期，很多望子成龙的家长，都很重视孩子的“早期教育”，让他们超前学识字、学弹琴、学画画，觉得学会了这些就能体现孩子的高智商。而心理学家则告诫家长：“超前教育”切莫走入误区。
专家认为，三四岁的幼儿教育重点不在于智力潜能的开发，而在于应创造一个平等、民主、融洽、合作、相互尊重的家庭氛围，并要注重培养幼儿健全良好的人格、行为习惯与责任感。如今家长们盼着三四岁的娃娃能快速识字阅读，殊不知认字只是幼儿早期教育中极小的一部分，如果幼儿智育得到了强化，但人格教育欠缺，其心理会非正常发展，长大后成为高学位的生活低能儿也就不足为奇了。有关数据表明，我国只有百分之零点几的幼儿属于极具潜能的早慧儿。家长们如果把某种快速识字的方法不分青红皂白地强加于幼儿身上，这种训练在幼儿身上一旦失败，孩子对学习就毫无兴趣，心理受到挫伤，从此将影响其一生的成长。
在早期教育阶段，家长应对孩子的兴趣加以科学引导，培养孩子活泼、开朗的性格和强烈的求知欲望，让幼儿养成一种自觉、主动获取知识的习惯。“拔苗”或许一时能“助长”，但决不可能一生都“优长”。
很多人怕冷，手脚冰凉，在中医体质学说上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。艾灸借助灸火的温和热力和药物的作用，腧穴的功能，通过经络的传导起到温通
例如清淡饮食就是水煮青菜，荤腥不吃、油盐不进等极端做法，非但不利于营养均衡，还会导致体质下降，让人更容易被疾病侵扰。清淡饮食的一个标准是少油、少糖、少盐忌重口味，以及尽可能多的采用蒸的方式烹饪。
夏天湿气重，气候是一个大因素，为什么很多人一直去湿，湿气还源源不断呢？甚至在干燥的秋季也是湿气满满。主要有两个方面，一方面：脾胃比较弱，运化能力不足，很多食物进入身体没有变成气血精液，而是变成痰湿。所以对于脾虚的人而言，在祛湿的同时还要健脾
预防湿气加重，这三种食物一定要少吃。一、甘味的食物。干入脾，虽然能补脾益气，但同时也会助湿。因此，甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物要少吃，比如桔子、葡萄、菠萝等，还有山药、红薯等健康食材也要注意吃法和适量使用。二、生冷的食物。天气逐渐
日常饮食要根据体质掌握好大方向，比如寒性体质要多吃温性和平性的食物，那么是不是虚寒体质都不能吃凉性的食材呢？不能这么绝对，可以适量吃一点应季的食材来调和气候对于身体的影响。比如夏天吃点空心菜，冬瓜，丝瓜清热解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉来