推拿(massage)，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
降压手法
1、拿五经(叉开五指，中指置于前发际中点，五指同时用力从前发际按压至后发际)
2、扫少阳(双手拇指同时从耳前扫至耳后)
3、推弓桥(弓桥即同胸锁乳突肌平行的条形区，由上至下推)
4、擦涌泉(2,3脚趾与脚后跟连线的前1/3与后2/3交点处)
每次15分钟，6～8次为个疗程
预防：1、低盐饮食2、控制体重3、运动
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前列腺增生是男性老年人的常见疾病，病情多发展缓慢。其主要表现为下尿路梗阻症状：夜尿次数增多、排尿困难、血尿、尿潴留等。梗阻可并发前列腺炎、膀胱尿道炎、附睾炎和肾盂肾炎、尿毒症、腹部包块等。1.大田螺1个，鲜车前草1棵，冰片1克。将鲜车前草洗
蔷薇花含有挥发油，其中主要成分为香叶醇、香草醇和黄芪苷等，性凉，味甘，具有清暑、和胃、止血的功效。常用于治疗暑热吐血、口渴、泻立疟疾、刀伤出血等病证。蔷薇花入药可内服外用，内服多水煎，常用量为3～6克;外用多研末撒敷患处。以其花制成的蒸馏液
中医讲究脏补脏的说法,因此建议每周可吃一次动物肾脏。老年人常服动物肾脏,有强身抗衰奇功。而吃腰子，则有美容嫩肤的功效哦！[组成]猪腰子1对，杜仲30克，核桃30克。[制法与用法]先将猪腰切开去肾盏洗净，再用水炖煮二物，炖煮后蘸少许细盐食之。
莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。要说莲子的功
1、治疗支气管炎[用料]菠萝肉120克，蜂蜜30克[方法]水煎后服用，每日2次。2、治疗痢疾[用料]菠萝1个[方法]去皮后切成小块食用，每日3次。3、治疗消化不良[用料]菠萝1个，橘子2个[方法]将菠萝去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取
食品研究专家最新发现，茶对人体的好处非常多，例如普洱茶可以帮助人体抑制胆固醇的合成，而高剂量的红茶与绿茶则可以消除口臭，长期饮用茶还可以起到保健的功效。茶是世界上历史悠久且饮用人口甚多的饮品，但饮茶保健功效众说纷纾在专家的研究下，发现茶叶具
1、豆腐500克，用米醋炖后吃下，一日2次可治痢疾。2、嫩豆腐500克，加陈皮5克，桔梗5克，一齐放锅内，加水两碗浓煎、待温把豆腐吃下，可治老年咳嗽。3、用豆腐炖鲜鲤鱼食用，可帮助乳母催乳。4、豆腐500克，麦芽糖100克，生萝卜汁一杯混合
（1）蜂蜜养颜组成：蜂蜜30克、温开水120克。功效：养颜嫩肢去皱，适用于秋冬季皮肤干裂者。用法：内服，日2-3次，或每日擦面按摩后洗净。（2）王浆蜜护肤组成：蜂王浆50克，白蜂蜜30克。制法：充分混合均匀，放冰箱0℃层中备用。功效：护肤去