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梳浴——夏日美肤出新招美容

夏日沐浴时,人们应该注意对皮肤进行适当的“梳理”。用软毛刷或海绵擦拭肌肤,以清除体表老化的组织细胞,还能促进皮肤的血液循环,提高皮肤的抗病能力。种健肤方式就是我们所说的梳浴。

梳理的方法很简便,先用软毛刷或海绵擦拭四肢皮肤,再逐渐遍及全身,用力由轻到重,以皮肤感觉舒适而不疼为宜。经过数周的刷肤,待适应软性刷子后,再改用硬塑料或木制梳子,逐渐加强对皮肤的刺激强度。同时,还可在腰、背、臀、手背、足底等处采用较密的粗齿梳。

梳浴可按以下步骤进行:1.泡浴。人泡在浴缸中,身体完全放松,有节奏地做深呼吸,时间约为10分钟;2.走出浴缸休息片刻;3.再次置身40℃~50℃的热水中浸泡4~5分钟,同时做一些扭腰、转体、屈膝等动作;4.离开浴缸1~2分钟后,可再开始梳理身体,从远离心脏的部位开始,不便用力梳的部位可用海绵擦拭,脂肪堆积的部位应重点梳理;5.梳理完毕,再一次进行水浴。

梳浴一般每天一次,可选择在早起或晚睡前进行,可用清水洗梳,也可干梳。采用正确方法梳浴后,皮肤会有温热感,肢体轻松舒适。持之以恒,肌肤乃至身体的健康状态将会得到明显改善。

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