策划：盛夏小心冷出病防病

文/记者张华

图/记者朱文海

持续一月的高温天气让人心情烦躁，人们为了减少受“火炉”煎熬，越来越依赖空调、电扇、冷饮。但是，在“冰火两重天”里，专家提醒，夏季在防暑之余要小心“冷”出病来。

PART1：心血管病患需防冷刺激

近一个月来，广州的气温居高不下。据悉，最近医院里增加了不少心肌梗塞、心衰的，广东省人民医院心内科副主任医师杨平珍介绍，夏季酷暑袭人，使人心情烦躁，尤其是高血压患者常常感到头昏脑涨，有的病人还容易因“热”诱发或加重急性心梗、心衰等心血管疾病。所以，心血管患者在高温天气需多加预防，安然度夏。

如何避免高温带来的不适呢？

有心血管疾病的患者要保持平和心态，避免情绪波动。另外，心血管病人更应做好“护心”工作，从高温的户外回到室内不要立即就开空调，应等汗液有所吸收再开空调，室温不宜调到24℃以下。因为室内温度过低时，患者进出居室时，容易引起血压波动，诱发心脑血管疾病。另外，高血压患者也不宜长时间呆在空调房间内，否则容易引发“空调综合征”，使用空调必须定时通风。

炎夏时节对于高血压患者，除正确服用降压药外，饮食起居的调整也是很重要的方面。由于夏季出汗多，血液黏稠，易形成血栓。因此，要注意补充水分，每天喝1500-2000毫升白开水，以稀释血液。有心血管病的患者，夏天一定要休息好，研究证明，人们只有在睡眠中才会出现血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠。但值得注意的是，晚上睡觉不能过分贪凉，吹电风扇时不宜对着头顶和身体背部吹，不宜多吃冷饮，不然，容易因为冷刺激而诱发心绞痛。

PART2：别让冷饮伤了孩子肠胃

夏日炎炎，一口气灌下一瓶冰冻饮料，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。但是很多儿童因贪吃冷饮造成腹泻、腹痛、消化不良等。

广东省妇幼保健院儿科主任杨涛介绍，广州夏季气温高，胃肠道血流较少，所以特别敏感，如突然吃进大量冷饮，会引起胃肠道收缩，发生腹痛。冰镇食品的冷刺激还可能导致消化系统的功能失调，出现食欲不振、恶心、胃疼、腹泻等症状。尤其是婴幼儿的消化功能尚不完全，过量冷饮易发生肠套叠，这种疾病最多见于两岁以内的婴幼儿。

因此，家长应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。另外，幼儿吃冰棒和雪糕时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。有关专家建议，饮料从冰箱取出后，最好放置一会儿后再饮用。

PART3：小心空调吹出关节病

夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，尤其不少女性都穿短裙、吊带裙、露背装。但一回到办公室，冷气空调开得足，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等都是常见的反应。

王小姐在一高级写字楼里工作，每次从外面回到公司就觉得特别凉爽，而时间一长，王小姐就感觉脖子、胳膊和膝关节麻木。医生指出，女性长期在这种环境下工作，颈部、双膝关节长时间裸露，受寒气的侵袭导致发病。中医认为，各类关节疼痛及肢体麻木、风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛等往往在天气寒冷时发作，天热时消失。但夏季随意洗冷水澡、长时间呆在空调环境、直吹电扇、睡地板均容易引起关节病。

除了空调，长期吹电扇也会让膝关节疼痛。李小姐习惯就在脚旁边放一台电扇，时间久了，就觉得双腿有发麻和酸软的感觉，这是因为局部受凉血液流通不畅所致。

另外，空调会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。所以，要尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃。如果感觉气温过低，还可加披肩或者穿上丝袜。

PART4：夏日贪凉引发面瘫

近年来夏季面瘫患者越来越多，主要原因就是由于贪凉。盛夏闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，受到冷刺激后容易造成面部周围血管痉挛出现神经血循环障碍，导致面瘫。年轻人一般比较怕热，为了图凉快往往不注意方式，长时间开空调，温度设定过低，或者短时间内出入温度差异大的环境，另外，运动后大汗淋漓，对着空调、电扇直接吹风都可能造成急性面瘫。

神经科专家强调，面瘫如果治疗不及时，2~3个月还没有治好，就可能出现表情功能丧失等后遗症。预防面瘫要从小处做起，盛夏要避免因为贪凉直接对着空调、电扇吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器；如果面部出现麻木等不适，或者有高血压、高血脂者，出现一过性手脚麻木症状，应该及早就医。

李先生前段时间发生了面瘫，在神经科门诊接受治疗后，面瘫开始好转，可眼睛却出了毛病。一星期前，面瘫患侧的眼睛开始发干，并逐渐加重，三天前出现了畏光、红肿、疼痛，视力也受到一定影响。他便转到眼科治疗，眼科医生检查后发现，李先生的患眼充血明显，角膜上有一较大的溃疡，前房内有炎症反应。医生给他进行了消炎等处理，眼部感染虽然很快被控制住了，但他的患眼角膜上却留下了瘢痕，明显影响视力。

面瘫又称面部神经炎或特发性面神经麻痹，多是一侧面神经非特异性炎症引起面部肌肉完全性瘫痪。由于面神经同时还支配管理眼睛闭合的眼轮匝肌腱，所以，面瘫患者还会出现不能闭眼、不能眨眼的症状。尤其是睡眠时角膜长时间暴露，便会发生角膜干燥，很容易导致眼部感染，严重者常损伤视力。

面神经炎的治疗一般时间较长，所以除了接受神经科治疗，尚需定期到眼科检查，患者自己也应该采取一些积极的保护措施，以减少角膜表面的水分蒸发，同时预防感染。

文／凤喜

（Robby／编制）