美国一本畅销的减肥指南声称，减肥、健康和长寿的秘密方程式就是１４种必要食品。
该书《超级食品：将改变你一生的１４种食品》的作者之一普拉特医生说，适当的食品实际上延长你的寿命。
普拉特说，超级食品有助阻止细胞损坏，细胞损坏可发展成疾病，此外，超级食品具有令你感觉更好、更美丽和更富活力的良好作用。他说：如果你进食健康的全谷类餐，你会较快有饱的感觉，不会发胖。
这些食品全都含有丰富的营养和较低的卡路里，可预防甚至减轻心脏病、糖尿病、某类癌症和痴呆症。
这１４种超级食品是：豆、蓝莓、西兰花、燕麦、橙子、南瓜、三文鱼、大豆、菠菜、茶、茄子、火鸡、核桃、乳酪。
每到冬季手上掉皮的，脱皮的，还有一些人是春季啊，夏季啊，每个季节都有不同的特点，这是有季节性的，这个手上掉皮西医讲的原因比较多，像手癣，维生素缺乏呀，还有什么汗疱疹病毒引起的，这些都会导致我们手脱皮啊。我们中医上讲，一般是心脾有热，我们在临
白术配半夏，能增强补气健脾，燥湿化痰。白术配黄芪，能益气固表，健脾燥湿。白术配当归，能够健脾益气，养血安胎。白术配白芍，能够健脾燥湿，柔肝止泻。大家记住了吗？
白术是我们生活中很常见的一种药材，味苦、甘，性温，归脾胃经，具有补气健脾、燥湿利水、止汗安胎的功效。白术又分为生白术和炒白术之分，其炮制方法不同，侧重点有所不同。生白术偏于燥湿利水，一般适用于脾虚不能运化水湿所导致的痰饮水肿。而炒白术偏于补
一、孕妇，山楂有引起子宫收缩的作用，女性在怀孕期间使用过量山楂，容易造成流产的情况，所以孕妇最好不要吃。二、胃溃疡患者，山楂属于酸性食材，对于胃部不健康的患者，食用过多容易导致胃中的酸度增加，从而加重胃溃疡。三、气虚患者，消食药物都有耗气的
一、肝气郁结，肝主疏泄，如果肝气不能调达，就容易肝气犯胃，并且导致气滞、气逆，出现肝胃不合而引发胃胀。肝气郁结的患者一般会出现胸闷胀痛、呼吸不畅、心情烦躁、急躁易怒，一生气就感到胃胀不适，而且还会随着病情的变化不断加重，这个时候就需要疏肝理