冬季，湿度关乎健康美容

北方冬季的干燥是人所共知的。今年北京市政府加强了对冬季供暖的管理，不少人家里室内的温度比往年提高了，随之而来的室内的干燥程度也比往年严重了。特别是今年初冬的几场小雪，给人的感觉好像是室外比室内还要湿润一些。要知道，湿度可是关系到冬季健康的关键。日本专门从事健康环境医学研究的须藤千春教授30年的研究表明：流感、哮喘、过敏性皮炎、肺气肿等的发病与人们自幼年起长期生活在湿度较低的环境中人体免疫能力下降有关。

冬季，您最关心的可能就是家里的温度够不够。可是，你也许会注意到，温度太高的房间呆起来并不舒服，就是您平常不太关注的湿度太低的缘故。温度表几乎家家都有，可是有湿度表的家庭就不多了。

要知道，人体适宜的健康湿度为45%RH～65%RH，而冬季供暖期的室内湿度通常为15%RH。在这样干燥的环境下，人会有种种的不适。

首先：在干燥的环境中，人的呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。有研究结果表明：当空气湿度低于40%的时候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生呼吸道的其他疾病。

另外，空气湿度低的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。

此外，过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。

空气干燥不仅对近期的健康有影响，对人体的免疫力也有不利影响。日本专家须藤千春的研究发现，在日本1961～1991年的三十年间过敏性疾病的发病率上升了33%强。这种现象与人们自幼长期生活在湿度较低的环境里有关，最终导致人体的免疫力下降。