八大招有效预防咽喉炎！！！

咽喉炎主要是由于需要长期说话、唱歌、以及在饮食上特别不规律的人群比较容易患上的一种疾病。咽喉炎患者会感觉到咽喉部位发热、红肿甚至是疼痛，严重影响到人们的生活和工作，对于精神方面也受到一定的影响，那么患上咽喉炎应该怎么办，下面小至就来跟大家分享一下。

8招有效预防咽喉炎

1、戒烟酒

烟酒不仅会刺激咽喉还会破坏机体功能，使机体功能受损，应坚决戒除。

2、注意饮食

少吃煎炸辛辣等刺激性食物，多饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口。

3、适量饮用花茶

金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用开水泡茶饮用。

4、避免用嗓过度

经常用嗓的行业，在工作后减少嗓子的使用，注意休息，适当锻炼身体，提高抵抗力。

5、注意保湿

保持室内空气湿润清洁，冬季用暖气取暖时室内可使用加湿器，或者在睡前在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润。

6、多喝水

一定一定要多喝温水！！！

7、口腔卫生很重要

口腔卫生不佳是诱发咽喉炎的重要因素，要做到早晚刷牙，进食后漱口，清理口腔内各种食物残渣。若鼻咽部、口腔有疾病的患者需要及时治疗。

8、要重视胃肠疾病诱发的咽喉炎

平时有消化道疾病的患者，一般都会伴有长期的咽喉部慢性炎症，建议到专业正规的医院接受检查。