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气喘者运动处方能否参加冬练

气喘病人冬季能否参加体育锻炼,会不会因为体育锻炼造成呼吸急促与心跳加快,以至诱发气喘发作或加重病情?有关资料表明,体育活动安排不当,可以诱发气喘病的发作,但是发病率不高。若能在体育锻炼前后注意以下几点,不但不会诱发气喘病,而且可以增加心肺功能,减少气喘病的发病率:1.凡是近日内出现频繁咳嗽、多痰、咽痛、鼻塞、喉燥、流鼻涕发热或胸闷等现象的人,除进行散步、徒手操等活动外,一般不宜进行较剧烈的体育活动。2.清晨气温较低易着凉,气喘病人清晨锻炼,最好不要一下就跑到室外,以免吸入冷空气,刺激气管痉挛,导致气喘发作。应该在室内先做准备活动,待身体发暖后再到室外。3.气喘病人进行体育锻炼,每次时间不宜过长,一般不要超过半小时。每天1次,每周锻炼4~5次。4.运动量不要过大,运动时最高心率每分钟不超过120次,呼吸次数每分钟不超过30次。运动中不能有胸闷感觉。5.锻炼项目最好选择对增大肺活量作用大的项目,如长跑等。6.气喘较严重的病人,在运动结束后,可及时服一次止喘药物,以防止运动后气喘病发作。

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