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你焦虑吗?

下面有20条题目,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后根据您最近一星期的实际感觉进行选择。A:没有或很少时间;B:少数时间;C:表示相当多的时间;D:绝大部分或全部时间。

1、觉得比平常容易紧张或着急。

2、无缘无故地感到害怕。

3、容易心里烦乱或惊恐。4、觉得自己可能将要发疯。

5、觉得一切都很好,也不会发生什么不幸。

6、手脚发抖打颤。

7、因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。

8、感觉容易衰弱和疲乏。

9、觉得心平气和,并且容易安静坐着。

10、觉得心跳得很快。

11、因为一阵阵头晕而苦恼。

12、有晕倒发作或觉得要晕倒似的。

13、呼吸都感到很容易。

14、手脚麻木和刺痛。

15、因为胃痛和消化不良而苦恼。

16、常常要小便。

17、手脚常常是干燥温暖的。

18、脸红发热。

19、容易入睡并且睡得很好。

20、做恶梦。

计分方法:A:1分;B:2分;C:3分;D:4分。总分大于31分表示您现在的焦虑情绪较高;总分小于30分表示您现在的情绪属于正常情况。

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