提拉耳穴，不费劲，一学就会，挺适合老年人健身。每天早上起床后，搬一只小方凳，坐在阳台上，两手臂弯撑在两腿膝盖上面，依次做如下动作。
第一步：把两手掌紧贴在左、右脸颊上，大拇指和食指夹住左、右耳垂，由上而下，轻轻拉动120次。
第二步：先用右手伸过头顶，用大拇指和食指抓住左耳轮，向上轻轻提拉60次，然后换左手伸过头顶，与右手相同动作做一遍。
第三步：用左、右两手的食指按在左、右两耳的甲艇与甲腔上，右手食指顺时针方向，左手食指逆时针方向，同步旋转32次。整套提拉动作约4~5分钟。
据中医经络理论，提拉耳穴可以促进血液循环，起到消除肩周炎、心脏病、肌肉紧张、安神、降压的作用，还对颈背、腰部、腹腔、脏器等均有保健功效。(包学成)
听到礞石这个名字，你也许会认为这是一种岩石的名字，但其实礞石是一种中药。礞石为变质岩类黑云母片岩或绿泥石化云母碳酸盐片岩。采挖后，除去杂石和泥沙。分布于江苏、浙江、河南、湖北、湖南、四川等地。具有坠痰下气，平肝镇惊之功效。常用于顽痰胶结，咳
前段时间，听说亲戚家的孩子，因为吃了不该吃的药，出现了很大的问题，觉得很揪心，其实对于刚出生的宝宝来说，照顾起来要更加小心，宝宝小的时候，什么东西可以吃?哪些不可以吃?是每个妈妈都很关心的问题，很多宝宝小的时候，出现感冒的症状，妈妈喜欢用猴
珠珀猴枣散是一种处方药，服用方法好似用温开水和匀送服，或调和于粥、奶等食物中服食亦可。那么，珠珀猴枣散会上瘾吗?珠珀猴枣散能治疗因肺热引致的痰多，咳嗽、祛风驱寒、小儿微热、呕奶、夜睡不宁等症状。著重於除痰定惊方面，对小儿急惊风，四肢抽搐，痰
一个女人，怀孕的过程是非常不容易的，在这十个月当中的过程有多痛苦，相信只有经历过的人才会明白，同时这是一个女孩子蜕变成成熟女人的重要过程;当有了孩子，孕妇就需要大量进补来确保小宝宝的营养吸收，但是大家也知道，孕妇是非常脆弱的，抵抗力各方面都
现在的生活充满了快节奏，很多人看多了城市的喧嚣，开始选择去一些大山深处旅行，虽然没有高科技，例如电脑无线网等，但是他们那里的空气没有污染和雾霾，而且每个旅行的地方都有自己独到之处；有一个地方，那里的女人头发常年乌黑油亮发质特别好，而且据说是