风热感冒食疗宜忌

风热感冒多发于晚春及初夏，其症状为发热不怕冷，头痛，咽痛，目赤，咳嗽，痰黄稠，舌苔微黄，舌尖红，脉浮数。

宜用食物

宜多吃性属寒凉清热利咽的食物，如柿子、香蕉、生梨、猕猴桃、橄榄、甘蔗、罗汉果、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、苋菜、马兰头、金银花、菊花、薄荷、荷叶、绿豆、薏苡仁等。

宜用膳食

萝卜饴糖萝卜适量，洗净不去皮，切成薄片，放碗内加饴糖2~3匙，搁1夜，便有溶成的萝卜糖水，频频饮服。

橄榄萝卜茶鲜橄榄3~5枚，洗净劈开；鲜萝卜半至1只，洗净切开。同放一锅内加水煮汤，代茶频饮，连用数天。

薄荷粥粳米100克，淘净放锅内加水煮稀粥。临熟时加洗净的薄荷10克，稍煮后空腹食用。

番茄西瓜汁红熟大番茄适量，洗净去皮绞汁；西瓜剖开，挖瓤绞汁。两者各取半杯，混合饮服，1~2小时1次。

豆腐豆豉汤豆腐250克，漂净切小块，放热油锅内略煎，投入豆豉15克，加水煮汤，以盐调味食用。

芦根粥鲜芦根150克，洗净切段去节，放锅内加水煎后去渣留汁。投入淘净的粳米50克，加水煮稀粥食用。

桑叶菊花茶桑叶15克，黄菊花10克，放锅内加水煎茶，每日饮服两次。

忌用食物

凡风热感冒者，不吃油腻、黏滞、酸腥、滋补的食品，忌吃性热味辛辣的食物。如羊肉、狗肉、牛肉、海参、鸡肉、甲鱼、桂圆、荔枝、红枣、樱桃、生姜、辣椒、茴香、胡椒、花椒等。