呼吸健身操可起到调节神经系统、平复心理紧张、增强呼吸系统功能的作用。
腹式呼吸
用鼻缓缓吸气使腹部鼓起，然后不间断地慢慢呼气。
胸式呼吸
用鼻吸气使胸廓不断扩张，然后不间断地缓缓呼气。
深呼吸
吸气依次进肺部、胸部和胸上部，使胸腔处于饱满状态，然后再逆向呼出气体。
节律呼吸
走3～4步用鼻吸气，再走3～4步用鼻呼气。注意步频与呼吸节律要协调。
强烈呼吸
吸足气略憋片刻，然后嘴形如吹口哨，急速向外呼气3次。
激励呼吸
先吸足气略憋片刻，然后通过齿缝向外呼气。
净化呼吸
两脚开立同肩宽，用鼻深吸气，两臂似拴重物慢慢上举，保持吸气状到臂举平。然后两臂急速向下做挥砍动作，高喊“哈”。
我认为对于这样一个复杂性的难治性疾病，我们应该了解它的来龙去脉，比如说白癜风只是一个皮肤的白斑，给我们的辩证带来很大的困难，但是你了解了它是一个自身免疫性的疾病，那么我们中医调整免疫的方法就可以拿来应用，这就是所谓西为中用，和衷中参西这样的
那么我认为，对于这样一个复杂性的难治性疾病，我们应该了解它的来龙去脉，你比如说白癜风，它只是一个皮肤的白斑，给我们的辩证带来很大的困难。但是你了解了他是一个自身免疫性的疾病，那么我们中医调整免疫的方法就可以拿来应用，这就是所谓西为中用，和衷
它属于一种自身免疫性疾病，怎么讲？就是我们人体的免疫功能紊乱了，就是乱了，那么为什么乱呢？那么可能是受到了比如说工作压力，生活压力，家庭压力，或者是这个生活不规律，熬夜，情绪不畅等等。这些会引起人体免疫功能的紊乱，那么从而出现了对我们自身的
一：寒湿腰痛，这种疼痛往往腰不是冷疼，转身的时候不方便，阴雨天或者说遇到寒冷疼痛加重，疼痛的地方喜欢温热，得热则会疼痛减轻，苔往往白腻，方药选择【肾湿汤】加减。二：湿热腰痛，这种疼痛往往痛处伴有热感，遇热或者夏天的时候加重。疼痛往往有那种发
第一呢，本身这个手术对身体本身就是一种创伤，而且呢，两个椎体固定到一块儿了，那么它会导致我们腰椎的活动受限，各种不方便，金骨头、羊骨头，不如自己烂骨头嘛。那么为什么还有很多人做这个手术呢，那不都是万不得已嘛，否则谁愿意呢？所以对于腰椎间盘突