别名 毛接骨木、马尿梢、公道老儿。
蒙药名 包格-音-包勒岱。
形态特征 体态：灌木，高2-5米。树干有较厚的软木皮。枝髓质松，淡褐色。小枝褐色，有棱。
叶：叶对生，奇数羽状复叶，小叶5片，披针形或卵状长圆形，先端渐尖，基部楔形，两面有毛。叶柄基部有一对暗红色腺体，有马尿味。
花果：顶生圆锥花序，较紧密；花轴、花梗均有毛；花白绿色或黄白色。浆果球形，熟时红色。
生境分布 生于山坡或丛林中。分布于乌盟大青山、蛮汉山等山区。
采集加工 药用根皮、嫩枝、叶。春采根皮，全年采枝，夏秋采叶，切碎，晒干备用。
性味功能 味甘苦，性平。舒筋活血，接骨，祛风湿，利尿。
主治用法 跌打损伤，骨折，风湿性关节炎，肾炎。常用量5钱-1两，水煎服。外用适量。
附方 ①跌打损伤，骨折：接骨木干品1两或鲜品2-3两，水煎服，并可用鲜品捣烂敷患处。②风湿性关节炎：鲜接骨木4两 鲜豆腐4两，酌加水，黄酒炖服。③急、慢性肾炎及各种浮肿：接骨木叶1两 玉米须3钱 决明子5钱、水煎服。
我们正常的是肝肾气血充盈呢，到更年期时候，气血亏虚，肝肾亏虚的话，就肝脉不足，会导致这个肝经有淤堵的情况，就脾气比较大，就这个肝主疏泄的功能得到了破坏。
一、带气睡觉。中医认为，过度生气会导致体内气血紊乱，造成气机淤积，身体气血一旦失调，健康就会受到影响，所以在睡前心情要尽量保持平和。二、懒觉。中医认为久卧伤肝，尤其早上是阳气生发的时候，这个时候睡懒觉对健康是不利的。三、饭后立即睡觉容易加重
在日常生活中，经常有人会把红豆和赤小豆弄混，其实这两种豆子还是有区别的，无论从外形还是功效上，两者都不太一样。红豆圆而大，常常用作食材，具有化湿补脾的功效，对于脾胃虚弱的人比较实用。而赤小豆扁而小，常用于入药，具有利湿消肿，清热退黄的功效，
罗汉果大家应该都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都习惯用它来泡水喝。但我们要注意，罗汉果味甘性凉，对于脾胃虚寒者并不适合使用，大家一定要记住。
中医认为，肥胖都是由脾虚所导致的，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。而湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物损失无法排出，就容易出