人心静少生病能增寿——访著名电影演员王心刚

王心刚，1932年出生，著名电影演员，曾任八一电影制片厂副厂长，1962年被文化部评选为“新中国二十二大电影明星”之一，1995年又被选为“中华影星”之一，主演的电影有《红色娘子军》、《野火春风斗古城》、《侦察兵》、《南海长城》、《知音》等。

王心刚年轻时英俊、阳刚、潇洒，他塑造的一系列银幕形象，深深地印在了一代人的心中，上个世纪五六十年代，全国曾流传着“男看王心刚，女看王晓棠”的说法。最近，王心刚在息影近20年后在新片《我的长征》中再度亮相，尽管岁月的风霜在他脸上刻下了沧桑的印痕，但已经70多岁的王心刚，鹤发童颜，精神矍铄，风姿一点不减当年。

王心刚一生所塑造的银幕形象大都在30岁左右，1981年更是以49岁的年龄在影片《知音》中成功地塑造了30岁的蔡锷，现在已过古稀之年的他，仍然能参加拍摄工作，他总结自己“不老”的秘诀就是加强锻炼。

“坚持了几十年的锻炼，而且不同时期的锻炼方式都不同。年轻的时候，长跑增加体能，举哑铃、练双杠锻炼体形，几乎是我每天的必修课。”年龄大了以后，他则根据扮演角色的需要，有针对性地进行健身活动。“文革”后期重拍《南海长城》时，已经40多岁的王心刚，为了演好不到30岁、健壮威猛的小伙子区英才这个角色，几乎每天都在健身器材上“练块”，经过两个月的苦练，电影开拍时，他俨然已是一个“海南岛民兵”了。

二十世纪八十年代后期，王心刚息影去了美国的儿子那里，住了一段时间回国后，定居在了故乡大连。息影后的王心刚，仍然对体能和体形的锻炼很重视，作为一个出生在海边的大连人，他对海有着特殊的感情，“从小就非常喜欢游泳，定居大连后，游泳就成了我的最爱。”他说：“游泳是一项全身运动，在众多健身活动中，是能同时锻炼体能和体形的运动项目之一，因此我几乎坚持天天游泳，尤其是夏季，在风光旖旎的海滨踏波踩浪、沐浴阳光，十分惬意，身心都有一种舒畅的感觉。”

除了游泳外，生性好静的王心刚，平时最大的乐趣是一个人静静地看看书、听听音乐，曾与他合作过4次的著名导演严寄洲常说：“他平时就是这样的人，没事的时候就看剧本、看书，最不愿意在大庭广众之下表现自己。”王心刚则风趣地说：“人心静，少生病，养精益神，能增寿！”