妇女多吃叶酸,可防生下唐氏儿
孕龄妇女应该补充叶酸,(而不是怀孕妇女)可以避免生下神经发育缺陷的宝宝,但是您听过多服叶酸也能够降低生下唐氏症婴儿的机会吗?
最近发表于美国临床营养学会(American Journal of Clinical nutrition1999:70:495-501)的一篇论文指出,先天对于叶酸代谢有基因异常的母亲,统计结果发现生下唐 式症婴儿的比例比一般母亲高出2.6倍之多
果真如此,`怀孕年龄的妇女应该更要补充叶酸,因为您可能补知道自己是不是先天的叶酸代谢异常,而大部份的怀孕都是已经过了数周后才发现,其实这时候胎儿神经管发育已经完成,再补充是没用的,只有靠平日多多吃含叶酸的食物或补充一颗综合维它命,就等于买好了 保险
论文中指出,先天叶酸代谢异常的母亲,是一种称为 MTHFR的基因有先天缺陷,造成的叶酸代谢不正常,所以体内会呈现缺乏叶酸的状况,由于叶酸与神经发育和DNA染色体分裂都有关,所以可能造成神经管发育不正常(spina bifida),但是叶酸与唐 氏症有关,倒是很新鲜的发现,可能也是和染色体分裂有关
美国自1996年起FDA让谷物业者添加叶酸,成效显著,根据调查,已经大大提升了美国人体内的叶酸值,不但能够降低新生儿先天缺陷,也对大肠癌,心血管疾病的防治具有重大的贡献
深绿色蔬菜,豆类,鲔鱼,酪梨,肝脏.....则是含天然叶酸较高的食物,为求达到每日建议量,最好天天一颗综合维他命就够了