【本报讯】每到夏天，吊带衫和短裙就成为胡小姐的最爱。星期天，胡小姐和朋友逛街到下午，忽然感到头晕、眼花、恶心。医生诊断是由于长时间的暴晒，过量紫外线照射引起“日射病”，系中暑三大类型之一。觉得头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至昏迷。老年人因生理功能减退，中暑发生率较高。露天作业者、野外作业者以及儿童、少年都是需要重点保护的对象。
此外，在夏季阳光最强烈的上午11点至下午3点，紫外线强度特别高，皮肤会潮红、干燥、脱屑，出现水泡、黄褐斑、雀斑、色素沉着等现象。
为抵御阳光“杀手”的伤害，草帽、白色头巾有较好的阻热作用。在室外工作的人应穿长裤长袖衣服，色泽以淡蓝、乳白、淡黄、浅绿等色为宜。
一、胃怕寒，胃是娇弱的器官，对寒凉的刺激比较敏感，所以胃部要注意保暖，不要吃太多寒凉的食物。二、胃怕撑，吃得太饱会使胃排空延迟，从而造成消化功能紊乱。三、胃怕晚，很多人因为工作忙或者其他原因不按时吃饭，饿了就忍着，这样久而久之就会出现毛病。
黄芪泡水不是谁都能喝，我们都知道黄芪泡水好处多，对脾虚失眠都很有帮助，但也不是所有人都能喝的。对于感冒发热者，阴虚湿热者，或者身体处于虚弱的状态，此时喝黄芪水可能使得病情加重，甚至会出现头晕，上火等不适情况，所以这类人群最好不要喝。其次，黄
晨起一杯凉白开是对还是错。很多人有早晨喝一杯凉白开的习惯，认为可以调节内分泌，还能起到润肠通便的作用。其实这种习惯是不正确的。中医认为，晨起正是阳气升发的时候，此时喝杯凉白开，好比正常工作的发动机泼上一盆冷水，这样做会大伤人体下焦阳气，对健
中医认为，人的足部有许多足三阴经和足三阳经的穴位，同时足底也是脏腑的重要反射区，再者脚为精气之根，所以用温热水泡脚，可以疏通经络，活血化瘀，散寒除湿，调理脏腑，平衡阴阳，对于脏腑功能失调所导致的失眠有一定的改善作用。
痰湿的人都是肥胖，而且湿气比较重，特别容易出现困倦、疲乏、浮肿的表现，这种体质人都考虑健脾祛湿。痰热是偏于出现热的表现，有的患者会出现咳嗽、咳黄痰、胸闷气喘、大便秘结、小便黄的症状，而且舌红苔黄腻，脉滑数，这种体质人就要考虑清热化痰了。