9～12个月宝宝如何喂养

喂养护理

此期的宝宝已经可以断奶了，有的宝宝可能已经断奶了，饮食也已固定为早、中、晚一日三餐，主要营养的摄取已由奶转为辅食，即宝宝的饮食已不靠母乳(或乳制品)，主要由辅食来替代，变辅食为主食。在此期我们需要注意以下几喂养要点：

断奶

出生后的8个月～12个月时，即要给宝宝断奶。不要过早，即8个月前，也不要过晚，即1岁以后，因为过早断奶，宝宝的消化功能还不强，添加过多的辅食，会引起消化不良、腹泻等；而过晚断奶，则会因为母乳营养物质减少，而不能满足宝宝的生长需要，对宝宝的健康不利，而且对妈妈的身心、工作、生活也有很大的影响。

虽然断奶在此期是宝宝喂养的重要转折点，但是断奶也要讲究一定的方法：

应该在宝宝4个月～6个月左右时，就添加辅食，使他养成习惯吃母乳(或牛乳)以外的食物，但要注意添加辅食的原则，可以参考我们前面的内容。经过一段适应过程，逐步地用辅食代替母乳，如果从4个月就开始给宝宝添加辅食，并注意有意识的给宝宝断奶，差不多半年以后，也就是10到12个月时，宝宝就基本上能完全摆脱吃母乳(或牛乳)而转为吃饭。

另外，给宝宝断奶的季节恰好是夏季，最好避开炎热的天气，如果宝宝恰好有病，要断奶也应等到病愈后进行，如果宝宝移居外地或换保姆，也要等过一段时间后，再尝试断奶，样才对宝宝有益。

断奶后的科学喂养

宝宝断母奶后，要注意科学喂养，否则给宝宝带来的危害是不可估量的：

首先，食物的选择要得当。营养应全面充分，食品应变换花样，巧妙搭配，如可以吃软饭、面包、面条、通心粉、薯类；蛋、肉、鱼、肝和豆腐、乳酪；四季蔬菜、水果，特别要多吃红、黄、绿色的蔬菜水果；紫菜、海带、黄油、花生油、核桃等，每日三餐应变换花样，使宝宝有食欲。至于每餐的量，要因人而异，只要一日摄入的总量不明显减少，体重继续增加即可。

并且在断奶初期最好要保证每天饮用一定量的牛奶。

其次，食物要色香味俱全，易于消化，烹调要合适，这样才能适应宝宝的消化能力，引起食欲。

继续遵循辅食添加的科学原则，可以参考本书前面的相关内容。

此外，还要注意饮食卫生，食物应清洁、新鲜、卫生，冷热适宜。只有安全卫生且冷热适度，花样、形象美观的食物才能引起宝宝的食欲，才能更好的配合大人接受哺喂，这对宝宝的成长也很有意义。

育儿金点子：宝宝生长发育所需的物质尤其是蛋白质还是要依靠牛奶的供应，因此宝宝周岁前，每日喂牛奶量应保持在500毫升～600毫升左右。

育儿金点子：虽然，我们要给宝宝喂辅食变主食，但是有些食品最好不要吃：刺激性太强的食品，如酒、咖啡、浓茶、可乐等；含脂肪和糖太多的食品，如巧克力、麦乳精等；不易消化的食品，如章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡等；太咸太腻的食品，如咸菜、肥肉、煎炒、油炸食品等；小粒食品，如花生米、黄豆、核桃仁、瓜子等，要吃也得研磨后给宝宝吃等，其他的还有带刺的鱼，骨渣，糖葫芦、棉花糖、爆米花，洋葱、生萝卜、白薯类等，都不可以给宝宝吃或是尽量少吃。

9～12个月宝宝一日食用的食物量表

种类 各种食物 一日食用量

乳类 母乳或婴儿配方奶3次 每次1杯(250毫升)

水果类 西瓜、橘子、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等 果汁或果泥2～4汤匙

蔬菜类 空心菜、胡萝卜、小白菜等 剁碎蔬菜2～4汤匙

主食类 稀饭或面条、米糊、麦糊、面线、面包、馒头等 稀饭、面条2～3小碗；白米饭1碗；吐司面包4～6片；馒头1个；米糊、面糊4～6碗

鱼肉蛋类 鱼肉泥、鱼松等，肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等 鱼、肉、肝泥50～100克；鱼松、肉松300～400克；水煮蛋1～2个

豆类 豆腐、豆浆等 豆腐1～2个四方块；豆浆1.5～2杯

注意：这个表格只是给家长的一个建议，大人要根据自己的条件合理选择、喂养。

一日食谱举例

时 间 食谱

早7点 奶250毫升，面包2片(或小馒头1～2个)，果酱1小勺

上午10点 鸡蛋羹1碗，四季水果50克～80克，

中午12点 软饭或稠粥2/3碗～1碗，蔬菜肉末2勺

下午2点 四季水果50克～80克，饼干两块，牛奶100毫升

下午5点半 鸡汤面条1碗，鱼肉末2勺，碎菜2勺

晚10点 奶250毫升

养成良好的进餐习惯

从婴儿时期，就应该让宝宝养成良好的进餐习惯，只有好的进餐习惯，才能保证宝宝的进食营养，身体才会健康。

按时进餐：宝宝一天的进餐次数、进餐时间要有规律，到该吃饭的时间，就应喂他吃，吃得好时就应赞扬他，如果不想吃，也不要强迫他吃，长时间坚持下去，就能养成定时进餐的习惯。

培养饮食卫生：每天在餐前，都要引导宝宝洗手、洗脸，围上围嘴等，培养宝宝清洁卫生的习惯，吃饭时不要玩，大人不要和宝宝逗笑，不要让他哭闹，不要分散他的注意力，更不能边吃边玩。

锻炼宝宝使用餐具：训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿饼干吃，训练正确的握匙姿势和用匙盛饭，为以后独立进餐做准备。

避免挑食和偏食：每餐饭、菜、鱼、肉、水果搭配好，鼓励宝宝多吃些种类，并且要细咀嚼，饭前不给吃零食，不喝水，以免影响食欲和消化能力。