早春养生有学问

早春时节需防寒。早春气候转暖之后，往往又继续寒冷，对样的温寒之差要有心理准备。不要突然减去很多衣服，要根据天气变化，逐渐增减衣服，否则，容易引起感冒或其他呼吸道传染性疾病。

春暖花开防过敏。

在春暖花开的时节，空气中的花粉含量增高，一些人吸入含有较多花粉的空气后，便产生抗原性刺激，从而在人体内引起特异免疫性，导致过敏性鼻炎，荨麻疹或哮喘的发作。这些人应该避免花粉的刺激，把房间安上过滤装置，使房间成为无尘室，少到外界接触花粉，特别是去观花赏花。

春季应防旧伤痛。做过手术、曾经骨折，或有其他陈旧性外伤的人，每到春季，旧伤部位往往疼痛。这是因为春季气候多变，冷热变化无常，使得疤痕随气候转换而收缩和松弛，这样就对神经纤维产生牵拉或挤压而疼痛。防止和减轻旧伤疼痛，要注意保温，应适当按摩患部，以使疤痕变软和加强局部血液流畅。

春日融融当防困。“春困”不是病，是人体生理机能随着自然气候变化而发生的生理现象。进入春天，随着温度升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是表现出懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏昏欲睡等抑制中枢神经系统的“春困”现象。对付“春困”的办法是早睡早起，注意锻炼，外出旅游。