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如何护理膝关节骨性关节炎?

问:我到了冬天膝关节经常会疼痛,行动不便,医生说是患了寒腿病。请问,日常该怎么护理?

答:寒腿病也就是膝关节骨性关节炎。人的膝关节是个活动范围很大的负重关节。人到老年以后,膝关节由于长年磨损,是最容易老化的。老化后的膝关节容易发生骨性关节炎,造成行动不便。

膝关节骨性关节炎的发生,与气候关系密切。因此老人首先应注意膝关节的保暖防寒;其次要进行合理的体育锻炼,如打太极拳、慢跑等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。老年人不要以半蹲姿势,作膝关节前后左右摇晃的动作。因半蹲时髌面压力最大,摇晃则更会加重磨损,致使膝关节骨性关节炎发生。另外,一旦发生膝关节骨性关节炎,应立即到医院治疗,以免病情加重。

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