说真的，那些电影明星们之所以笑起来很动人，多半是对着镜子练出来的。你不妨也学着在镜子里把自己最迷人的笑找到。若能学会经常注视自己，在镜子面前笑一定能收到美妙的效果。而且，通过不断的实践演练之后，你的笑貌就会变得自然而迷人了。
借助于镜子培育出美的笑貌被称之为“精神化妆”。这种颇具吸引力的精神化妆在欧洲时兴，而今已传至世界各地。
培养一个友好、真挚、楚楚动人的微笑，它不仅表明我喜欢你，而且也预示着“我想你也一定会喜欢我”。为此，善于交际的人在人际交往中的第一个行动就是微笑。
微笑可以显示出你的自信心。如果你能摆脱害怕表现出来的恐惧感，轻松自如，让真挚感情释放出来，你就会自然而然地微笑起来。????????????????????
中医认为，人的足部有许多足三阴经和足三阳经的穴位，同时足底也是脏腑的重要反射区，再者脚为精气之根，所以用温热水泡脚，可以疏通经络，活血化瘀，散寒除湿，调理脏腑，平衡阴阳，对于脏腑功能失调所导致的失眠有一定的改善作用。
痰湿的人都是肥胖，而且湿气比较重，特别容易出现困倦、疲乏、浮肿的表现，这种体质人都考虑健脾祛湿。痰热是偏于出现热的表现，有的患者会出现咳嗽、咳黄痰、胸闷气喘、大便秘结、小便黄的症状，而且舌红苔黄腻，脉滑数，这种体质人就要考虑清热化痰了。
其实腿抽筋与缺钙有一定的关系，但不是完全相对等啊，缺钙会导致腿抽筋，但是如果过渡劳累，比如我们平常不爬山，突然爬山了，然后夜晚回来以后就发酸，腿抽筋，肌肉抽筋，肌肉痉挛，这不是缺钙引起，而是肌肉疲劳引起的，所以这个腿抽筋不完全是缺钙引起的，
吃完饭就要上厕所，大便不成型，跟脾胃虚弱以及肾阳不足有关。中医讲，脾主运化，胃主受纳，脾胃虚弱就不能收那水谷和运化精微，导致胃肠传导失常，或者因为肾阳不足，脾失温煦，导致运化失常，就会出现消化不良，吃完饭就要上厕所，同时还伴有大便不成形的现
中医认为，脾主四肢，主肌肉，运动四肢就是健运脾胃，所以饭后走一走是可以的。但是如果是刚吃饱饭，胃内食物量增加，胃处于充盈状态，此时走一走会增加胃的负担，对健康反而不利。所以最好吃饱饭后先休息20到30分钟，再出门散步。快转发给你身边还不知道