暑假是带着孩子游山玩水的好时节，可是和大自然亲密接触的时候，擦伤摔伤往往难免，如果身上没有带足急救药，不妨向大自然求援，寻找草药来急救。
野外有一种常见植物“三七”，能止血止痛、预防感染、愈合伤口。三七，在我国云南、四川、河南山区比较多见，因为枝分三叉，叶为七片，而得三七之名，又名田七，被誉为伤科的圣药。著名的“云南白药”就是以三七为主要原料制作而成的。
华中科技大学同济药学院中药系硕士导师吴云霞提醒，野外受伤，如果并不严重，也就是创伤面不大，也没有大出血的情况下，可以用三七治疗。方法是：及时用叶子盖住伤口，隔离病菌。之后，随手捡块石头，将剩余的叶子砸烂，将汁和烂叶敷在伤口处，这样不仅能有效预防伤口感染，还有止血止痛的功效。每隔一个小时再敷一次，效果会更好。
但是，如果伤口比较大，出血又比较多，就得及时包扎，赶紧止住大出血，然后再考虑外敷草药。
吴云霞还介绍，在野外，还有很多貌不惊人的植物，也有清热解毒的功效，如鱼腥草、路边青、蒲公英等等，在缺乏应急药物的时刻，要学会利用这些大自然的“药箱”。
脾胃护理。中医认为，脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉。脾胃主要运输水液。水分的产生不仅与脾胃密切相关，而且最容易对脾胃功能造成损害。因此，风湿病患者必须照顾好自己的脾胃，平时要避免暴饮暴食、嗜酒、吃辛辣、油腻、刺激等食物，尤其是贪凉喜冷。
夏天属于火，与心相对应，所以夏天要注意心灵的调理。《素问·四气调神大论》中指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。意思是夏天要心平气和，保持快乐快乐的心情，让胸怀宽广，精神饱满。对待外界的东西要像含苞待
第一个提倡早上脉搏的是《黄帝内经》中的“脉要精微”篇，其曰：“诊法常以平旦，阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛，络脉调匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉。”这段话的翻译是：脉搏通常是在早上，此时人们没有工作，阴气没有干扰，阳气没有消散，饮食
如果白天经常出汗，稍有活动就会加重，称为自汗，主要是由脾肺气虚引起的。常表现为气短乏力、身体疲劳、易感冒、面白少华，或伴有畏寒等症状。如果你在睡觉时出汗，醒来后停止，甚至弄湿衣服和被子，这被称为盗汗，主要是由阴虚引起的。常伴有手脚热、口干咽
68岁的老李患有大量夜尿症。他平均每晚起床5-6次，严重影响了他的夜间睡眠，白天没有精神。即使他白天去公园，他也只敢在公共厕所周围活动，严重影响了他的生活质量。和大多数病人一样，老李一开始只认为这是由于老年肾缺乏症，这是一种正常的现象，直到