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秋冬时节医生教您如何呵护胃腰腿

四川新闻网-成都商报讯

随着天气渐渐进入深秋,气温日渐转冷。胃、腰和腿对气温的下降极其敏感。秋季的养生之道,除了用食补提高身体热量外,多加注意对胃部、腰部和腿部的保暖,对预防秋季易发的疾病有一定的助益。

胃:医生特别提醒市民朋友,生冷食物要尽量少吃,多吃熟食和暖食,避免肠胃受到过度的刺激。女性的身体较男性要单薄,要注意不能穿得太少,尤其是胃部的保暖。小孩要少喝碳酸饮料,少吃冷饮,多喝一些温和性的饮料。

腰:天气转凉,患有腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的市民朋友一定感觉非常明显。深秋时节,早晚温差比较大,除了及时增添衣服外,也要特别注意防止腰背受凉。晚上睡觉时更要注意保暖,防止因受凉而使腰痛加重。

腿:医生建议,深秋应多用热水泡脚或用热水敷膝关节,最好不要用护膝给膝部保暖,因为护膝弹性很大,会缩紧膝部周围血液循环的疏通,使膝部的活动更困难。

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