“舌诊”是中医学诊断病证的重要依据之一。中医有“舌乃心之苗、胃之镜、脾之外候”的说法。中医学理论认为：心、肝、脾、胃、肾的经脉，皆通于舌。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌两边属肝胆，舌根属肾。
这些相应部位的细微变化，可以反映出相关脏腑的内在病变。可以说，三寸之舌，是窥探五脏六腑的一面“镜子”。
夏令时节，易生泄泻，关注自己舌苔和舌质的细微变化，对自己识病择药，及时就医颇具参考意义。
胃肠湿热型泄泻舌苔黄厚，舌体胖大，舌质绛红。可有发热，大便黏滞并有腥味。可选服“加味香连丸”、“香连化滞丸”，再配合服用“藿香正气丸”(片、水、软胶囊均可）。
寒湿困脾型泄泻舌苔白腻，舌体胖大，舌边有齿痕，脉滑、浮紧，可有恶心、呕吐，便稀溏。本病多因淋雨、涉水、肚脐受寒所致。可选用“参苓白术丸”、“六合定中丸”配合“藿香正气丸”或“周氏回生丸”。佐以山药、薏仁米粥，可健脾利湿、固肠止泻。
脾胃虚寒型泄泻舌苔薄白，舌有纵裂。脉浮细，便稀频。盛暑时选服“六合定中丸”、“藿香正气丸”或“参苓白术丸”。秋凉时可选用“参桂理中丸”、“附子理中丸”等。佐以生姜、葱白、芥末等食物，有助健脾祛寒之功。
对于这个更年期的症状，首先是调节自己的心情啊，不要焦虑，首先感觉这个力气越来越不如从前，这个情绪就感觉力不从心，就感到焦虑，这个首先从心理上调理的话，就是舒展我们的心情。第二个我们从饮食方面，一般那个更年期这种阴虚火旺，我们尽量不要吃什么助
我们正常的是肝肾气血充盈呢，到更年期时候，气血亏虚，肝肾亏虚的话，就肝脉不足，会导致这个肝经有淤堵的情况，就脾气比较大，就这个肝主疏泄的功能得到了破坏。
一、带气睡觉。中医认为，过度生气会导致体内气血紊乱，造成气机淤积，身体气血一旦失调，健康就会受到影响，所以在睡前心情要尽量保持平和。二、懒觉。中医认为久卧伤肝，尤其早上是阳气生发的时候，这个时候睡懒觉对健康是不利的。三、饭后立即睡觉容易加重
在日常生活中，经常有人会把红豆和赤小豆弄混，其实这两种豆子还是有区别的，无论从外形还是功效上，两者都不太一样。红豆圆而大，常常用作食材，具有化湿补脾的功效，对于脾胃虚弱的人比较实用。而赤小豆扁而小，常用于入药，具有利湿消肿，清热退黄的功效，
罗汉果大家应该都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都习惯用它来泡水喝。但我们要注意，罗汉果味甘性凉，对于脾胃虚寒者并不适合使用，大家一定要记住。