酷暑盛夏须防热中风防病

许多统计资料都显示，一年四季有两中风高峰期：即气温在0cC以下的严冬和气温在32C以上的盛夏，而且气温越高，患中风的危险就越大。

中风是中老年人中的常见病多发病，其死亡率常占老年人死亡原因的第一位。导致中风发生的基本原因是血管病变(动脉硬化、动脉炎)、血液成分改变(血液粘稠度增加、呈高凝状态)和血流动力学改变(高血压、低血压、心脏功能障碍等)。导致中风的诱发因素很多.其中气候剧烈变化是重要因素之一

炎炎盛夏，当气温升至32C以上时，特别是相对湿度达到70%—肋%时，体温的调节则主要靠汗液的蒸发来散热，人体每天大约要排出1000毫升或多的汗水，虽然对人防暑有益，但其代价是通过血液循环比平时高4~5倍的血流量才能实现，而循环这样大量的血液，对老年人或患有高血压、心脏病者则实在勉为其难。“额外”的血液循环负担，不仅会使血压进一步升高，有诱发出血性脑中风的危险；而当水分补充不足时，还会因血容量不足和血液粘稠度增高而导致缺血性中风；与此同时，由于高温散热的需要，人体的血液大量流向皮肤，这样势必更造成大脑血流量骤减，这对心血管调节功能不良及脑动脉硬化原本就供血不足的病人，会进一步加剧大脑缺血，从而诱发脑梗塞；高温酷暑易使人心情烦躁、动怒上火，这也容易引起血压波动而诱发中风。

此外，老年入由于大脑功能迟钝，体温调节中枢欠灵敏，气温相当高时才会感到心里热，故不少人在发病前住住疏于防范，这是十分危险的。

综上所述，面对漫漫长夏，中老年人做好防范中风的工作非常重要。除应重视防暑降温、调整情绪保持宁静平和的心态外，还应特别重视以下措施：

首先要注意多饮水，以每天尿量不少于1000毫升为准。夏天老年人常处于脱水状态而不自觉，因他们对缺水不太敏感，所以即使“不渴”也应喝水，以保证充足的血容量。宜喝些绿豆汤、菊花茶，清暑益气茶等，这对防暑降温十分有利；

其二不饥莫强食，天热胃肠道血流量相对减少，因而可能会出现食欲不振，这属于正常现象，应顺其自然少吃为宜，吃得过饱或饮酒会增加中风的机会。老人夏天的饮食宜清淡，只要有适量的主食及鱼、蛋、豆类等高蛋白食品，辅以充足的蔬菜、水果及一些有抗凝作用的大蒜、香菇、黑木耳等，就是理想的保健食品；

三要适当午休，以补足夜晚睡眠的不足；

四要注意气候骤变，特别是雷雨大风天气，须重视保暖；

五要特别警惕中风先兆。如天气本不太热，老人突然自觉很烦热，这是适应能力差易中风的信号。或突然出现一闪而过的头痛、眩晕或半身麻木，或出现心慌气短、精神萎靡、肢体感觉异常等，切勿认为这只是劳累所致，要想到这可能是中风的先兆。这时一定要注意休息，并及时去医院检查，遵医嘱服些抗凝药物，防止发生意外。