怎样预防感冒

冬季怎样预防感冒

感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要。

1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

4．药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低５０％左右。另外，流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用，疫苗安全、效果较好，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。

春天怎样预防感冒

春天到来,天气转暖,细菌、病毒繁殖迅速，因而流行性感冒也最容易发生。

这里偶给介绍一下自己曾收集的春节预防感冒的十条注意事项，请大家及时预防，避免感冒的发生。

1、每天早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚。

2、早晚用淡盐水漱口一次，这样可以杀死口腔病菌。

3、多进行户外活动，可以增强体质。

4、两手掌心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。

5、吸收新鲜空气，每天居室的窗户至少要打开30分钟。

6、用红糖30克、生姜3克，开水冲泡，睡前饮用。

7、在流感多发季节、用米醋加水对半，装入滴鼻眼用的空瓶里，常滴鼻(切忌滴眼)使鼻腔浸润，杀死鼻腔内病毒。

8、注意保暖防寒，早晚要加衣。

9、注意日常饮食的均衡，特别要多吃些蔬菜、水果。

10、养成良好的生活习惯，保证每天消化系统的畅通。