疲乏与中医虚劳症

有的人经常感到疲乏无力，精神困倦，严重的甚至不能坚持工作。到医院就诊，做了不少检查，却又查不出明显疾病。这种状态，中医称为虚劳，又称虚损。

中医认为虚劳是因长期或过度劳累所致的虚弱性病症。劳累包括劳心和劳力两方面。劳心过度，除脑力劳动过度紧张、时间过长外，还包括七情过极，遭遇不良精神刺激，过重的心理压力，复杂的、不协调的人际关系等。劳力过度则指长期、过重的体力劳动或运动。临床观察，虚劳患者中年轻白领甚多，说明劳心过度是虚劳的主要原因。过度脑、体劳累则会损伤人体气血、阴阳、脏腑因而出现种种病症。如气虚则神疲乏力，血虚则面白无华、头晕目花，阴虚则内热口干，阳虚则畏寒肢冷，心虚则心悸失眠，脾虚则四肢无力、食少便稀，肺虚则气短咳嗽，肝虚则头晕头痛，肾虚则腰酸肢软、耳鸣耳聋、房欲淡漠、阳痿遗精或带多。虚劳的临床表现多种多样，但其基本表现是神疲乏力，常兼有头晕头痛，或肩胛酸楚，或心烦失眠，或郁闷不乐，或急躁易怒，或耳鸣耳聋等。

中医治疗虚劳有一定优势，但不能单纯依赖药物治疗。既然虚劳因过劳所致，休息对虚劳的治疗就必不可少。怎样休息大有讲究。绝对卧床并不可取。整天躺着只会更加体困肢软，且容易出现心情烦闷、情绪低沉，益少害多。休息，最重要的是神静而不是形静。养生家主张神要静、形要动，这一原则对虚劳的治疗也有指导意义。必须做到精神安静，心情放松，将烦心的事抛开，逢事做退一步想，有事与人沟通，不闷在心里。至于形体，尽可能稍有活动。室内活动，外出散步，文化娱乐活动等，根据自身状况而为之。饮食以清淡为宜，不要过分追求营养、过食高脂高蛋白肥腻饮食。还有一条很重要，就是要安心疗养，不急不躁。过劳已经造成的损伤，不可能霍然而愈。恢复的过程一般都是比较缓慢的。求愈过于心切，必致心神不宁，反使病症缠绵难愈。（作者为上海市中医医院主任医师)