儿童不可乱补锌

婴幼儿正处于生长发育阶段，对锌的需要量相对大一些，但并非多多益善，如果家长把含锌的药物当成营养药，天天给孩子服用，反而会危害他们的健康。

锌是人体不可缺少的微量元素，对蛋白质合成起重要作用，所以小儿缺锌会影响其生长发育，造成智力低下。但若补锌过多，则可使小儿体内的维生素C和铁的含量减少，并能抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。当孩子体内锌元素过多、钙元素减少时，在镁离子的作用下，吞噬细胞的活性将受到抑制，这样会使小儿的免疫力下降。经常给孩子服含锌的药物，还会使体内锌、铜元素的比例增大，影响胆固醇的代谢，使血脂升高。有关专家建议，要想使孩子体内不缺锌，家长应学会科学的育儿方法。首先做到母乳喂养，因为母乳中有足够婴儿生长发育所需的锌元素。小儿4个月后要逐渐为其添加辅食，特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高，可视具体情况让孩子食用。要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构的合理、平衡，粗细杂粮混合吃，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。此外，当家长发现孩子出现厌食症、异食癖等情况时，应及时到医院请医生为孩子检查血液中锌的含量，并根据身体需要进行补锌，但切不可把锌类药物当营养滋补品服用。