许多人步入中年之后会发福，鼓起“将军肚”。其实，肥胖者体内的脂肪不只堆积在肚皮下，连内脏的油脂也会增加，如脂肪心、脂肪肝等。
如今人们已认识到，发福不仅与风度绝缘，而且可引发众多疾病。由此可见，人到中年发福是身体亮出的黄牌警告，所造成的危害不容小觑！
一是要树立正确的减肥观点。减肥不仅仅是为了苗条，而是为了远离疾病。所以，要有必胜的信念和坚持到底的毅力。
二是要科学对待节食。需知节食不是饿肚子，而是一日三餐膳食平衡合理，既保证各种营养素的摄入，满足机体的需求，又不过量，每顿饭都要带着食欲离开餐桌。
三是要持之以恒地进行适度的有氧代谢锻炼。进行减肥锻炼时，各人应根据自己的体质状况选择运动项目，循序渐进，以自我感到舒适为度。四是要坚决改掉不良生活习惯和行为，如爱吃高脂肪食物、饥饱不均、挑食偏食、饭菜过于精细、不爱运动等。只要我们人人都重视肥胖所带来的灾难，身体力行地去进行预防，相信一定能潇洒地走过幸福美好的人生。
大家好，我们常讲啊，春捂秋冻，就是春天要多穿点衣服，秋天要凉一点。其实呢，也不完全。过去咱们说呢，秋冻，指的是可以少穿一点，然后为了让身体逐渐适应秋冬的这个寒冷的季节，但是有些部位大家还是要保护好，因为秋天的节气，主要是以凉燥为主，那凉呢，
第一啊，我们就是说常见的是气虚，气虚是什么呢？气呢，是推动人体活动的一种物质，就像我们看到这个火车一样，蒸汽火车它的气少了，它活动就差了，跑不起来了。那人也一样，人的气少了，气虚了，那首先表现的就是乏力，不爱动弹，倦怠，干什么都没精神，想使
我们一般来讲呢，稍微活动之后吃点饭浑身大汗，什么问题呢？往往气虚造成的。这个卫气有固涩汗孔的作用。所以当气虚的时候，固涩不了，稍微活动一下汗就出来了。像更年期那个出汗是潮热发热，上来的快，下去的快。那么还有的呢是晚上睡睡觉，枕头湿了就是盗汗
那我们看一下第一个，陈皮。陈皮首先呢它有行气健脾和胃的功效，同时呢稍微有点利湿的作用，它和半夏合起来还能够去痰。然后茯苓，茯苓这个药呢健脾，利湿兼固。但是呢在这里面呢利湿的作用更强一点，健脾的作用也有。同时呢还有一定安神的作用。白术，补气健
大家好，心绞痛呢是我们中老年人常发的几个症状。那么心绞痛是怎么出现的呢？我们讲这个心脏，就像我们这个拳头一样，上面有一条血管叫做冠状动脉。那么当这个冠状动脉它的血流不畅的时候，心脏的这个肌肉血就不够了，叫心肌缺血。缺血之后呢，还在跳啊，就觉