中医养生保健大型报告会现场
中医养生保健大型报告会7月15日下午在顺德大良梁球琚图书馆报告厅举行。300多名顺德市民参加了本次会议。会议邀请中国资深中医培训师、中草药保健顾问郑梓强先生向我区群众讲解了五行与养生知识、亚健康早期表现、常见病的早期发现和养生、怎样科学的饮食等方面的知识，使市民进一步了解了中医养生保健的知识。
资深中医培训师、中草药保健顾问郑梓强先生
为我区群众讲解中医养生保健知识
报告会中途遇两次停电，但听众都没有因此而离席，现场变得更加安静。讲师在缺少麦克风的情况下，他被现场热情的听众打动。凭借着他诙谐、幽默、精彩的讲话，得到在场听众的阵阵热烈掌声。郑梓强先生更希望通过健康理念的推广和传播，让中草药健康理念走进千家万户。据记者了解到，市民热捧中医养生是因为它有着5000多年的应用历史，其中积累了《皇帝内经》、《神农本草》、《本草纲目》等五大中医名著，出现了华佗、张仲景、李时珍等中国名医。道出“我们不能抛弃中医、中药”这是大多数市民的心声。
我不建议大家过度节食减肥，或者单一的饮食减肥，黄帝内经里面说：“平人不食饮七日，而死者，水谷精气津液皆尽故也”，也就是说一个普通人啊，七天不吃不喝，身体呢就会因为气血耗竭而终结，所以呢，合理的健康饮食是很重要的。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。