每个人应准备四双可穿的鞋

在当今的欧美，拿着医生开的处方去买鞋已经成为很平常的事。在日本，定做鞋的人也逐步多了起来。在我们身边，有些人穿鞋不太讲究，甚至常年只穿一双鞋，直到它“罢工”为止。其实，怎么穿鞋，应该准备多少双鞋也是一种学问。

出场专家：

二炮总医院骨科主治医生

王建平

临床上很多病症，如鸡眼、拇趾囊肿、足底筋膜炎、足跟痛等都是由于穿着不合适的鞋子引起的，患者以女性为主，因为经常穿过小或过紧的鞋子，脚与鞋子的摩擦加剧，造成脚部红肿、足底疼痛，严重的还会导致踝、膝、臀及背部等问题。

当穿上过小或过紧不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元——腰的相应部位也会随之疲劳，而且会通过脊髓到大脑。由于脚上有许多穴位，脚上的病必然会给内脏器官造成影响。

通常情况下，每个人每个季节至少应该准备四双鞋：两双皮鞋、一双布鞋、一双运动鞋。

上班等正式场合经常要穿皮鞋，其穿着时间也最久，最好准备两双以便更换；布鞋不仅轻便、柔软，透气性和吸湿性也很好，特别适合休闲、旅游、室内、开车等场合穿着；运动鞋是户外运动时必不可少的“装备”，为运动选双专用鞋是非常必要的。

此外，鞋底过硬的鞋子是诱发脚病的重要“帮凶”，选购时最好把鞋底弯曲一下，越易扭曲且有弹力的鞋底，穿起来越舒服。很多人回到家后就只穿拖鞋，其实这样对脚的健康也不好，最好在家穿穿布鞋，尤其是老年人。