专家教你个性化进补

李女士前不久体检发现子宫内生了个肌瘤。婆婆心疼儿媳妇，花大价钱到药店里买了补气、补血的膏方。谁知李女士服了数周后就发现自己口干舌燥，牙龈肿痛，并且月经淋漓不净，伴有腹痛。近日来到浙江省中医院向中医师咨询后才得知，李女士服用的膏方药性偏温，而她的体质属于气阴两虚，再加上目前气温高还不适合吃膏方。因此进补不对路，反倒造成了身体的伤害。

“补益太过，反生内火”。肿瘤内科郭勇教授说：“我在门诊中碰到很多像李女士这样的患者和家属，由于对自身的体质，以及对进补食品缺乏了解，认为‘病了就是虚了，虚了就要补，补得越多就越好’。盲目进补，结果非但不能达到预期目的，反而可能会因为进补不当而使体质下降甚至导致疾病进展，得不偿失。”

说到进补，过去往往是桂圆炖蛋和老母鸡煲汤。现在人们的生活水平不断提高，买参、茸、龟、铁皮石斛等补品送人已是平常事。但人的体质是多种多样的，并且在随着各种内外环境的变化而不断改变。郭勇教授指出，特别是恶性肿瘤病人，由于本身的体质情况较特殊，倘若不分青红皂白乱补，影响体内阴阳、气血、脏腑功能的平衡，不但无法增强体质，还可能加重病情。清代有位名医叫郑钦安，他在医书中写到“病之当服，附子、大黄、砒霜皆是至宝；病之不当服，参、芪、鹿茸、枸杞皆是砒霜。”说的就是这个道理。

郭勇教授介绍了个简单的方法，来教大家通过舌象、脉象以及大小便的情况和相应伴随症状来粗略地判断体质。在医生的指导下，自己也能科学地根据体质情况来选择补品，个性化进补。

第一种情况是阴虚体质。这类体质的人舌体往往偏红偏瘦，舌苔很薄甚至无苔（正常的舌体颜色是淡红，舌苔薄白，脉象细数，小便一般量多且颜色较深，大便干涩难解。这种体质的人可食用甘凉滋润、养阴生津的补品。如常见的铁皮枫斗、灵芝孢子粉、甲鱼以及各种蔬菜水果等。

第二种情况是阳虚体质。这类体质的人多表现为舌体胖大（由于舌体胖大受牙齿挤压在舌体两侧形成齿痕），舌色淡白，脉象多沉而缓。小便量多且颜色浅淡，大便质稀薄。这种体质的人可进补阳力较强的食物，比如冬虫夏草、龙眼肉、莲子、鸡肉及各种奶制品等。这也是恶性肿瘤病人、特别是化疗后病人的常见体质类型。建议这类病人在食用补阳食物的同时，也可适量进食些人参、山药、大枣等来补气。

第三种情况是阳盛体质。这类体质的人多表现为舌体鲜红或紫红，舌苔干糙而黄，小便量多且颜色深。大便干结，口舌容易生疮。这类体质的人可选择吃些有泻火功能的食品，如金银花、野菊花、大黄、绿豆、西瓜等。

第四种情况是阴盛体质。这类体质的人舌体颜色暗淡，舌苔较厚。小便量多，有时会浑浊。大便质稀粘腻，常常有四肢困重、头重如裹、头昏等湿邪阻滞的症状。可多选用祛湿利水功效的食物，如将薏苡仁、红枣同煮来吃。