老人秋季养生歌

白素菊

秋三月热转凉阳气收阴气长

秋气爽胜春光万物成百果香

秋属金肺气旺勿悲戚莫忧伤

秋养神志安康除烦恼情绪良

秋睡眠顺阴阳及时寝早起床

秋锻炼渐增量动静济得益彰

秋天气变无常酌冷暖增减装

秋饮食宜增酸主收敛且养肝

秋气燥损肺津食芝麻以滋阴

秋余热湿气盛防肠炎防痢病

秋燥病舌咽干药粥补能化痰

秋保健灭蚊蝇弃腐变拒冷生

秋肃杀菊傲霜身愈壮志愈刚

秋风劲颐养刚人未老乐重阳

现在网上有很多这种很火的视频，教你如何锻炼核心肌群，我们所说的腰托，实际上并不是骨质本身的问题。是因为核心肌群在这个竖脊肌，还有这个相关的肌群，是没有办法，没有能力固定住你的这个脊柱，所以造成了脊柱，前后或者左右的移动，造成了关节的错位，或

但是如果没有严格的服药和饮食起居这些注意的话，那么支架里边还会发生再狭窄，一样会导致再次堵塞。一般，患者自己评估自己血管堵塞的情况，一般是用症状来判断的，那么典型的冠心病心绞痛，就会是以阵发性的胸闷胸痛为主，比如这个患者稍微活动一点儿，或者

咱们现在，营养比较过剩，人摄入热量比较高，所以现在不管是冠心病，高血压，还有糖尿病，发病的年龄，都日趋前移了，所以很多人就说应该吃得少，甚至以前我们这个古代的一些传统的观念，也提出过，叫过午不食，因为这样是最健康的。今天，我给大家讲一讲。首

那最常见的咱们就是头后的疼痛，就是后脑勺这个部位，那么它对应的就是足太阳膀胱经，一般这个部位疼痛，都是跟外邪侵袭有关，或者是风寒侵袭，或者是风热侵袭，袭扰了膀胱经，出现了这个头后的疼痛，因为后脑勺这个部分，就是足太阳膀胱经走行的部分。治疗上

那么还有的女性，说大夫啊，月经量少，月经周期不太准，那吃点逍遥丸吧。有些人呢，心情不好，总是郁郁寡欢的，而且特别没有精气神儿，还闷闷不乐的，吃点逍遥丸吧。还有些人呢，吃东西不好，一吃点儿东西啊，斜肋部胀痛，胃也不舒服，也让你吃点逍遥丸，可以

经常腰痛与这3个原因有关，教你有效缓解