一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎汤，每晚服用一次。
三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。
四、床头常放柑橘或薄荷油：柑橘性温，散发出来的强烈气味可消除病毒；用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也有防治头痛、鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。
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将鲜松叶400克捣烂，与水两碗半煎浓汁，分两次服，一小时服一次。主治：上吐下泻大便如淘米水样、腹鸣等。
香椿子又名椿树子、椿芽树花等，为楝科植物香椿的果实。性温，味辛苦，无毒，有祛风散寒止痛之功。用治外感风寒、心胃气滞、风湿关节疼痛、疝气等。现代药理研究证明，其对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌及白色念珠菌均有较高抗菌活性，对抗绿脓杆菌的作用
气温逐渐降低，冷空气的侵袭极容易引起胃部冷痛，若是身边没有药物的话，可以随手做碗香姜汤来暖胃止痛，可以起到立竿见影的效果，绝不比药物逊色。取香菜50克，洗净切碎;鲜生姜15克(大约四五片)剁成末，两种食材同入锅中，加水500毫升，煎煮10分
鸡内金治消化不良用料：鸡内金7个。制法：将鸡内金晒干，放在瓦上烘焦，研末。用法：将鸡内金末用热水冲服。早晚饭前各一次，分7天服完。
麦芽、神曲治消化不良用料：大麦芽、神曲各20克。制法：将大麦芽、神曲烘干，研末。用法：用适量热黄酒冲服。每日早晚各2次。
大麦芽、神曲治消化不良用料：大麦芽、神曲各20克。制法：将大麦芽、神曲烘干，研末。用法：用适量热黄酒冲服。每日早晚各2次。
大黄番泻叶散药物：生大黄2份，番泻叶1份用法：将上药研末过120目筛，每天服4次，每次6克
溃疡散药物：三七10克，乌贼骨60克，甘草30克。用法：上药研末，每天早晚各服5克温开水送服。