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咽炎,是一种常见的上呼吸道炎症。急性期若未及时治疗,往往转为慢性。患者出现咽癌、咽痒、声嘶、咽异物感、频繁干咳,反复发作。口型运动是一种很好的治疗咽炎方法,并且简单易行,若能持之以恒,可以起到很好的治疗作用。具体方法有以下六方面:

张口型运动:张开大口,上牙床向上,下颌骨使劲向下,口型大张,心里默念着“氨字。口腔内上腭使劲上挺,使上腭口腔悬缀儿尽量向上提起,口舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的张口闭口反复,使患者咽部得到伸拉运动。

收口型运动:张口型运动以后,口型变为收口型,心里默念“嗷”字。两腮里塌,口腔变窄,腔内上腭悬缀儿部分向上提起,下颌骨微向下拉开。舌在口腔内做自然伸缩活动。通过收口型运动使咽部上下左右都随之运动。

咧口型运动:咧嘴时,心里默念着“一”字,口型象“一”字,运动时牵动整个脖子大筋,口腔也随口型变化而扯动,舌贴下牙床一上一下地使劲抵挤下牙床。通过这项运动,可使舌根得以充分活动,促进血液循环。错口型运动:在微微张开小口以后,下颌骨由右向左移动错开,形似老牛反刍。由左向右移动数次后,再由右向左移动数次。通过这种口型运动,使两侧咽壁受到牵动。

嘬口型运动:小口型似小孩嘬奶状,运动时两腮往里抽,嘴像幼孩嘬奶。舌在口内形成条状卷起,贴上腭一伸一缩运动,对上腭及咽形成运动按摩。这样运动出口水以后,将口水徐徐咽下,以润咽喉。

闭口型堵气运动:将双唇紧闭,而后在口内鼓气。由于双唇紧闭,故可使气流冲击咽部,以气对整个口腔和咽部进行按摩,使口内产生大量津液,将这些津液徐徐咽下,以润咽喉。

采用以上方法,如果每天坚持运动3—4次,就可使咽部炎症逐渐得到改善。

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