预防和治疗便秘有四大要素：
一是充足的饮水。
二是合理的饮食结构。
三是正确的大便习惯。
四是适当的运动。
其中充足的饮水是最容易被忽略的、有一位老大夫接诊一便秘病人，审查得知，这位病人不重视饮水，于是写下一贴处方：鸡蛋大鹅卵石三块，用水10斤煮沸，弃石饮水，每天一剂，连饮三天。
三天以后，病人的大便果然通畅了。其实有效的并不是那些鹅卵石，而是水起了作用，这也算是医生精神治疗与饮食治疗相结合的一贴高明处方。
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【酒方名】百部根浸酒【来源】《普济方》【配方】百部根。【制法】上味火炙浸酒。【主治】治疥癣。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】百灵藤酒【来源】《太平圣惠方》【配方】百灵藤十斤，水一石，糯米三斗。【制法】将药和水煎汁取三斗，入糯米作饭候冷，拌神曲炒末九两，同入瓮中，如常酿酒，经三五日，更炊糯米冷投之，待熟澄清。【主治】头风脑痛。注意：即使是泡制的酒方，过量
【酒方名】百灵藤酿酒方【来源】《太平圣惠方》【配方】百灵藤十斤以水一石煎取三斗，神曲（微炒黄色捣末）九两，糯米三斗炊作饭。【制法】上候饭冷，即熟揉曲末入饭中，并药汁，同入瓮中，即熟澄清，更三日后，每日不计早晚温饮。【主治】治风疾。注意：即使
【酒方名】柏叶酒【来源】《本草纲目》【配方】东向侧柏叶。【制法】上煮汁，同曲、米酿酒。【主治】风痹历节作痛。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】柏脂酝酒方【来源】《圣济总录》【配方】炼成柏脂（研为末炼如松脂法）十斤，糯米一石，细曲十五斤，石灰一石。【制法】上四味，先炒石灰，以木札着灰中试之，火出为度。以地骨皮剉五斗，以水一石五斗，煮取九斗半去滓。以淋石灰三遍澄，以灰汁和曲
【酒方名】柏子仁酒方【来源】《圣济总录》【配方】柏子仁（生研）二两，鸡粪白（炒）二两，生姜（不去皮切）一两。【制法】上四味，粗捣筛，共炒令焦色，乘热投酒六升，候冷滤去渣。【主治】治中风失音不语。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康
【酒方名】斑蝥酒【来源】【配方】斑蝥（去头足翅）15只，酒200毫升。【制法】将上药粗碎，置瓶中，用酒浸之，5日后即可取用。【主治】斑秃。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】板粟酒【来源】民间验方【配方】板栗120克，白酒500克。【制法】将板栗洗净，拍碎，装放净瓶中，倒入白酒，加盖密封，置阳凉处，经常摇动，10日后静置澄明即成。【主治】补肾助阳。阳痿，滑精，精神不振，不思饮食，体倦等症。注意：即使是