“解秘”食疗方
老年人
吕雄介绍，老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。
核桃粥：核桃肉30-50克，去皮捣烂。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便的功效。
注意：湿热体质者，或近期见湿热较甚者，或中气不足胃下垂者不宜服用。
女人
红薯糖水：红薯500克，削皮切成小块，加水适量煮，待红薯变软后放糖、加生姜2片即可。
注意：秋冬便秘者宜，有风寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
五仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮为粥，粥熟后加适量白糖。此粥具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚所致习惯性便秘患者。
注意：有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
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方药：荆芥、白前、桔梗、法半夏各10克，紫苑、百部、杏仁各12克，甘草5克。加减：风寒明显者加麻黄3克，生姜10克;风热盛者加黄芩、牛蒡子、浙贝母各9克;咽痒甚者加僵蚕、蝉衣各6克;咳剧呕吐者加枇杷叶、旋覆花各9克。儿童酌减。主治：外感咳嗽
天气变化大，小儿咳嗽怎么办？药物有一定副作用，能治疗咳嗽的食疗偏方对宝宝比较好。这里推荐几则小儿咳嗽偏方：取杏仁12克，粳米50克。将杏仁去皮尖，在煮米至快熟时，提前10分钟加入杏仁，至粥烂后加些白糖调味。该药膳适用于外感风寒引起的咳嗽、多
冬春季节，冷热交替，天气的变化使娇嫩的宝宝容易感冒、咳嗽，尤其是春季宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了
中医认为哮喘病的发生在于本虚、宿痰内伏于肺。肺有虚；在受到外因感染，饮食失调、情志不畅、劳倦伤身等因素时，导致痰阻气道，肺气上逆，出现一系列哮喘的症状和体征。临床上哮喘可分为发作期和缓解期，出现不同证型，因此治疗也异。发作期：寒哮表现为呼吸
桂枝、厚朴各6克，姜半夏、杏仁各10克。[制用法]水煎服。[适应证]寒证哮喘。
生石膏30克，杏仁、麻黄、桑白皮、半夏、苏子各10克，瓜蒌仁15克。[制用法]生石膏应先煎。[适应证]热证哮喘。
茯苓15克，桂枝、白术各6克，炙甘草3克。[制用法]水煎服。[适应证]实证哮喘。
核桃肉、苦杏仁、姜各50克，蜂蜜适量。[制用法]前两味用水浸泡去皮，姜洗净切末，共捣烂如泥，加蜂蜜为丸，捏成小丸粒。临睡前服，共分10次服完。[适应证]热证哮喘。