老年人容易便秘，服用药物只能解决一时的问题。要从改善饮食和生活习惯人手，同时采用一些促进排便的保健方法.慢慢就会形成良好的排便习惯。
垫腰法就是一个简单易行的促排便方法。仰卧，将较薄的枕头或叠起来的毛巾(约4厘米厚)置于腰部凹陷处，下肢屈曲，上肢平放两边。由于枕头刺激腰背部神经反射区，会促进肠道运动产生便意。一般经过5分钟左右，可出现肠鸣音、排气并有便意，此时可去卫生间排便，一般可顺利排出。需提醒的是，有脊椎病的人不适用此法。
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木香10克，当归、川芎各15克，葛根、丹参、黄芪、益母草、山药各30克，赤芍、苍术各12克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 糖尿病血瘀证。
生黄芪、黄精、太子参、生地各9克，天花粉6克。 [制用法] 共研为末。每日3次，每次14克水冲服。 [适应证] 糖尿病气阴两虚证。
黄精、丹参、生地、元参、麦冬、葛根、天花粉、黄芪各适量。 [制用法] 水煎服，每日1剂。 [适应证] 糖尿病肾病肝肾气阴两虚夹瘀证。
蚕茧50克。[制用法]去掉蚕蛹，煎水。代茶饮，每日1剂。[适应证]糖尿病口渴多饮，尿糖持续不降。
猪胰脏1具。 [制用法] 低温干燥为末，炼蜜为丸。每次开水送服15克，经常服用。 [适应证] 糖尿病。
天冬、麦冬、熟地、赤芍各15克，黄芩、大黄(后下)各10克，黄连6克，丹皮12克，元参30克，玉米须圃克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 糖尿病胃热炽盛证。
山药25克，黄连10克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 糖尿病口渴、尿多、善饥。
生地、山药各20克，五味子、麦门冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，天花粉15克，鸡内金5克。[制用法]水煎服。[适应证]糖尿病肾阴虚阳亢证。