1、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
2、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
3、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
4、洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
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黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。抗氧化物质含量高哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介绍说，黑色水果之
多食蔬菜根可使人身体强壮，从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒，还可以祛病疗疾。茄根：取茄根、石榴皮适量，共研为细末。每次服用6克，每日服2～3次，可治久痢不止。芹菜根：取芹菜根60克，大枣10枚，水煎。吃枣喝汤，可预防动脉硬化。
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能会成为你健康的致命杀手”。
房事进行完毕之后，男性往往有元气大伤”的感觉，就想要通过饮食来进补恢复精气”，下面这三道汤就是上上之眩
在这里就教你几招简单易行的醒酒方法，饮酒者可选择适合自己的方法试试。1、饮服白萝卜汁生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次，三次可解酒气。2、吃大白菜心取出大白菜心并切成丝，一个不够取两个，加少量白糖和白醋拌匀后腌三五分钟
人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染玻蜂蜜，《本草纲目》中记载：心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不
【特点】滋补肝肾。适用于慢性肝炎、早期肝硬化等。健康人食用能增强体质，防病延年。【原料】鸡蛋5个、枸杞、花生米、猪瘦肉各30克、麦冬10克、盐、淀粉、味精各适量【制作过程】1.将花生米煎脆；枸杞洗净，入沸水中略氽一下；麦冬洗净，入沸水中煮熟
1.忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。2.忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。