抗皱小妙方 用了就有效

“皱纹是阻碍女性年轻最大的敌人，从古至今不知道有多少女性为了让自己年轻想尽了各种方法”可是抗皱的妙招就存在于生活细节之中。下面告诉你7个你永远也想不到去皱方法：侧睡会增加脸部皱纹美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。别眯着眼瞧东西美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。多吃鱼抗衰老特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，还富含一种名叫欧咪伽-3必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。用可可粉取代咖啡可可粉中富含两种黄烷醇，能维护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，维护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。吃多水果和蔬菜美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。不要过度洗脸马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。研究标明，大豆有助于维护或治疗局部光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。此外，专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效。

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