①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑥第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始，食物要清淡而且不要过量。
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云南省中医学院专家说，一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富
睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢
面容苍白型——蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血木足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、
此类药物功能清泄里热，解除热毒，凉血泻热，主要用于热性体质和里热证候。1、玄参玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类;还含挥发油、生物碱等;药理试验证明、玄参水浸液，醇浸液和煎剂都有降低血压的作用;玄参还有扩张血管和强心作
1.将100克新鲜马齿苋放在约1500毫升水里烧开，用煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次。2.将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦痱子处，早晚各一次。3.十滴水涂于患处，让其自然风干。涂药处的皮肤略有灼热痛感，每日涂抹，两三天就能消炎、消肿、止痒
冻疮是由于寒冷引起的一种局部阻塞性充血性红斑，多见于儿童及妇女，自觉麻木感，遇热有瘙痒感。现介绍几种民间小验方：方一：鸡蛋一个，煮熟，去掉外皮及蛋清，留下蛋黄，放于铁勺中，文火烤至黄油析出，冷却备用，用时外敷患处即可。方二：取辣椒和麦苗按1
感寒咳嗽服用杏苏糕。【做法】取面粉适量，经过发酵，揉制成3～5块。将杏仁15克去皮研压成粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，再将新鲜苏叶3～5片洗净覆于糕上，置锅上蒸，熟后取食，每日1～2次。风热咳嗽初病时可服用金银花冲鸡蛋。【做法】鸡蛋1个，
松子仁治冻疮：松子仁30克，捣烂加菜油调成糊状，敷患处，每日换1次。嚼食松子仁治痔疮出血：每日嚼食松子仁3次，每次5克。