久坐不活动，最容易囤积脂肪的部位是小腹，做仰卧起坐有助于锻炼腹肌。可这项运动却不适合久坐之人。专家介绍，久坐不动的人，尤其是办公室用电脑的人长期弯曲小腹，低头颈，腰背就像“龙虾”，长期弯曲，最易损害腰椎。
年轻时身体强壮没什么异样。但等到了中年后，激素变化，身体状况变差，骨钙含量降低，骨科病痛就会凸现出来。
平时运动少的人做运动有一个原则：处于休息状态时，身体哪个部位最松弛，就朝反方面做运动。这才不会使紧绷部位长期紧绷而引发骨骼病变。
拿久坐的人来说，整个颈椎、腰椎都是弯曲的，仰卧起坐的动作是用手扶着头部，依靠腹肌力量，把上半身带起来。整套动作弯曲了原本就弯曲的腹肌，让原本紧张的颈椎、腰椎又一次紧张，非常不适合久坐者
达克尔戴尔高中毕业后，顺从父母的意愿进了大学学习生物，但他只醉心于计算机。当时，他感到市场对个人电脑的大量需求并未得到充分满足。而零售商店的个人电脑售价过高，并且销售人员对电脑又不十分精通。针对这种情况，戴尔想出了一条赚钱的好路子：通过电话
已经去世的网坛名将亚瑟艾虎大家一定很熟悉。他在生命后期，曾全力与艾滋病抗争，来唤起人们对这个“人类杀手”的重视。但艾虎的伟大之处并不仅仅是在这里。在他之前，网球界一直是白人的天下，艾虎是打破网球界人种限制的第一人。艾虎的成功是一个不断积累的
美国有位八十四岁的老太太，1960年从纽约市步行到了佛罗里达州的迈阿密市。经过长途跋涉，克服了种种困难，她到达了终点。老太太的壮举在当时轰动了整个美国，人们为她的成就感到自豪，也感到不可思议。在迈阿密市，有位记者采访了她。记者想知道，路途中
小鸡看见一只苍鹰在高高的蓝天上飞过，十分羡慕，于是他向母鸡问道：“妈妈，我们也有一对大翅膀，为什么不能像鹰那样高飞呢？”“真是个小傻瓜，”母鸡回答说，“飞得高有什么用处，蓝天上没有谷粒，也不会有虫子啊！”有时我们需要向往蓝天，有时我们却需要
有一只夜莺停在很高的橡树上，和往常一样地歌唱。正因缺乏食物而发愁的老鹰看到之后，立即飞下来把夜莺给抓走了。夜莺知道死已临头，就哀求说，我不够填饱老鹰的肚子，如果需要食物，应该去找更大的鸟，这时老鹰回答说：“如果我现在放走手里的饵，而去追求还
一天，海马做了个美梦，梦中有七座金山在呼唤它。为了这个冥冥中的召唤，它决定去寻找属于自己的财富，并且变卖了它全部的家当，带上了换来的七个金币。但是它觉得自己游得太慢，后来它看到了鳗鱼背上的鳍，于是就用四个金币买了下来。尽管速度提高了许多，但
博士乘船过河，在船上与船夫闲谈。“你会文学吗？”博士问船夫。“不会。”船夫答道。“那么历史呢？”博士又问。“也不会。”船夫说。“那么地理、生物、数学呢？你总会其中的一样吧。”“不，我一样也不会。”博士于是感叹起来：“一无所知的人生啊，将是多
主人的两头牛走失了，他吩咐仆人出去找。等了半天也不见仆人回来，主人只得出去寻找，看个究竟。在野地里，主人看到他的仆人正在那里来回瞎跑，就问他：“你到底在干什么？”仆人回答：“刚才我发现两头鹿，您知道，鹿茸非常值钱，所以不必找什么牛了。”主人